十一備孕好處多 你能錯過嗎
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十一長假馬上就到了,國慶放假通知終於下來了,大家都爲這7天長假望眼欲穿,等到花兒都謝了,總算盼來了。很多備孕中的小夫妻都很想趁着這次的小長假出去旅旅遊,順便把寶寶也懷上,可是很多人都反對備孕期間出去旅行,理由是太勞累,生活不規律等等。其實,只要做好了充分的準備,旅遊備孕還能加速備孕過程呢!
一、十一備孕的好處,你難道就不心動?
NO.1 秋季男性精子活力最強,你能錯過?
精子質量四季有別,美國一項研究對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析,得出結論,認爲男性精子質量與季節有關。相比春、夏、冬三個季節,秋季氣候條件最舒適,人也會處於最好的狀態,不管是女性男性,生理條件受氣候影響也會呈現出最佳狀態。
另外,十一長假期間,氣溫不冷不熱,瓜果碩果累累,正所謂吃得好睡得好,真真兒是“天賜良機”。可別浪費了這黃金週,大家快抓緊時間受孕吧!
NO.2 沒有春節的忙碌,唯一長假你能錯麼?
沒有了上班的壓力,沒有了加班的煩惱,沒有了早上趕着上班,基礎體溫都沒得測的痛苦,十一期間,你們可以日夜廝守,夫妻二人心無旁騖地全力備孕。
只要這8天在你的排卵期,受孕的機率可是很大滴;即便沒那麼幸運,不在排卵期,也可以夫妻二人休養生息,爲即將到來的排卵期做準備。
NO.3 如此絕佳的受孕時機,你能錯過?
首先,此時受孕成功,那麼在寒冬臘月到來之前,你腹中的胎寶寶就已經平安度過了懷孕的頭三月了。
其次,此時受孕成功,那麼十月懷胎之後,差不多是15年7月初分娩,那時天氣還不算太熱,所以傷口恢復起來也不會太麻煩,也能趕在酷暑降臨前把月子坐完。
最後,在7月初分娩的話,嬰兒出生後也不易着涼,薄衣薄褲,可以讓寶寶自由活動,讓它不被笨重的衣衫所束縛,提高關節靈活度,也有利於四肢的發育。
二、關於旅行關於備孕的這些事兒
關於出遊地點
旅遊目的地選取的關鍵點:①人不多,②能夠放鬆心情。
備孕夫妻外出旅遊最好選擇環境質量比較好的目的地,並且避開旅遊旺地。最好到環境優美、人少清靜、可以讓夫妻兩人都感到溫馨舒適的地方,這個地方不需要太大,不需要太知名,這樣神經才能得到徹底放鬆,緊張的情緒是不利於懷孕的。
長城、西湖這些人擠人的熱門旅遊點肯定是不適合備孕夫妻去湊熱鬧的,搞得自己身體疲累不說,情緒也容易煩躁;比較少人去的沿海二三線城市或離家較近的農家樂都是不錯的選擇,
關於旅遊安排
提前做好旅行計劃。交通工具、時間安排等都要安排清楚。
旅途過程中,要從一個地方到另一個地方,氣候、環境等都會發生相應的變化。如果是長途旅行,還會有溫差的區別,極易受涼,發生感冒,要注意休息。
好的旅行計劃,可以按部就班,不用因爲臨時狀況影響心情,也不會因爲沒有考慮到而搞得旅途勞累。儘量避免跟隨旅行觀光團到處跑,最好是定點遊或者半自助遊,可以按照自己的情況,隨時更改旅遊計劃,或快或慢都由自己決定,這樣才能放鬆心情的同時,順利備孕。
關於隨身物品
注意儘量少帶行李,“拖家帶口”的負擔承受不起,輕鬆出行,才能無憂;不要穿高跟鞋,坡跟也儘量不要穿,一來行走不便,二來準備做媽媽的人,要讓身體處在放鬆的狀態;緊身衣、束身衣什麼的,沉入衣櫥就好,衣服儘量選擇寬鬆舒適的款式,至於爲什麼,你說呢?
還有一點,隨身攜帶葉酸,懷孕的前3個月,每天都要補充400毫克葉酸;還可以隨身攜帶感冒藥、拉肚子藥等,以備不時之需。
關於飲食衛生
吃是首要的,出門在外,賞美景、吃美食是兩大主線。不同於普通的旅行者,要知道,你們可以帶着任務來的,美景可以悠悠的賞,美食也要慢慢的吃。吃得飽、吃得好、更要吃得衛生,尤其要記得三餐規律進食。不要太多地改變自己飲食習慣,平時日常生活比較少吃的食物,適當嚐嚐鮮就好了,免得吃多了腸胃不適應導致拉肚子。
此外,飲食要注意葷素搭配,瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,有助於改善精子和卵子的質量,提高受孕概率。
關於睡眠休息
每天保持充足的睡眠,即便你覺得旅行的時光難能可貴。充足的睡眠可以提高身體的免疫力,增強器官組織的機能,特別是生殖系統,有助於形成優質的受精卵。
白天也不要玩的太瘋,不妨享受一下慢節奏的旅行,夫妻二人你儂我儂,情到深處,自然事半功倍啦~~
時間,地點,所帶,所吃,所睡……如果這一切你都搞定了,你可以開始挑選滿足這些條件旅遊地了,滿心歡喜的你,準備好了嗎?Lest‘s go!
三、備孕夫妻出遊目的地推薦:海南三亞
先別拍磚!小編我是真心覺得三亞適合備孕旅行的,雖然十一期間人會很多,雖然機票難訂,但是,趨之若鶩就是有它的理由,關鍵的天氣好,有海島,有沙灘,有風情,還不用出國。只要你安排得當,絕對可以度過一個舒心的三亞之旅。
推薦理由:
當北方逐漸被秋風添了衣衫,10月份的三亞卻依舊溫暖宜人,你可以穿着夏裝、沙灘鞋在陽光充沛的海灘悠閒漫步,浸潤在暖暖的海水中,吃着熱帶水果,享受着天涯海角的浪漫。
三亞雖小,玩點可不少。在這裏,你可以入住亞龍灣鳥巢度假村,棲息在叢林之中,伴山面海,野趣與奢華的完美結合一定會讓你念念不忘。還能觀賞亞龍灣的無敵海景,行走於柔軟細膩的沙灘上。在三亞你絕對可以感受到海子夢想裏的面朝大海,春暖花開。
三亞,一個被碧海藍天、柔和海灘、清新空氣和浪漫陽光環繞的度假天堂。在如此愜意浪漫的南國之城,絕對爲備孕營造了最溫馨的環境。
注意事項:
1、三亞一直是衆人心之嚮往的旅遊目的地,常常會出現一票(機票)難求的盛況,所以,你如果敲定了要去三亞,就要提前出手,一票在握,飛去不愁。
2、三亞遊人衆多,小編建議備孕夫妻選擇離景點遠一點的旅店,省得吵鬧;不要因爲面對如此浪漫愜意的熱帶風情,就想美酒作陪,備孕期“封山育林”,爲了將來的寶寶着想,屋裏親故啊~~~繼續忍忍吧!
至於其他滿足需要的旅遊地點,洋粉們的腦袋瓜子絕對比小編好使,相信你絕對會挑選一個令自己滿意的地方,小編我就等着你們一個個的好消息咯!
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