如何幫助寶寶輕鬆入睡
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在重視寶寶營養方面的同時,寶寶睡眠質量方面也是不可忽略的。要知道,保證寶寶的睡眠質量是可以促進寶寶生長發育,儲存能量的。但是,就是有些寶寶經常折磨到半夜都不願意睡覺,這樣往往很多父母不知所措。那麼,要怎麼才能幫助寶寶輕鬆入睡呢?
釋放多餘的精力
面對這種情況,小編可以建議父母嘗試讓寶寶在睡前宣泄過剩的精力,比如可以讓寶寶“騎大馬”或者是在牀上蹦一會什麼的。但是要注意的是,在給寶寶嘗試這些劇烈活動孩子後,要給寶寶安排一些安靜的活動。不然這樣會使得寶寶的神經一直處於興奮狀態,反而讓寶寶變的更難入睡。
給寶寶泡澡
泡澡對於我們大多數人來說,都是可以很好的促進睡眠的,同樣對小寶寶也是如此,所以在睡前讓寶寶坐在溫暖的水裏,暖身,洗淨,擦乾。這樣對寶寶來說,是一個能讓他輕鬆上牀的好辦法。當然啦,如果你的寶寶洗澡的時候過於興奮或者是不喜歡洗澡的話,那麼這種辦法是沒有效果的。
放點音樂
在哄寶寶睡覺的時候,可以給寶寶放一些搖籃曲,古典音樂或者是其他一些寶寶比較喜歡的音樂來給寶寶聽。這樣不僅能起到安撫寶寶的作用,同時也能掩蓋掉外邊的噪音,讓寶寶伴隨着音樂聲漸漸入睡。但是要注意的是,別讓寶寶對音樂產生依賴,父母所要做的而是要讓他自己學着自己入睡。
講故事,唱首歌
在寶寶睡覺之前,給他講故事或者是唱歌,對幫助寶寶入睡也是很有作用的。首先,睡前故事,不僅能讓寶寶從學習到更多新的詞彙,同時也能讓增進你和寶寶之間的感情,而且小編相信這是很多爸爸媽媽會比較習慣使用的一種方法。其次,在寶寶睡前,爸爸或者是媽媽們可以給寶寶唱首搖籃曲或者是其他什麼歌,這樣對幫助寶寶輕鬆入睡也是非常有效的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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