媽媽如何餵養寶寶 嬰兒營養指南來出招
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中國營養學會近日正式發佈了最新版的《嬰兒餵養指南》(0-6月)。
1、產後儘早開奶,堅持新生兒第一口食物是母乳。
分娩後儘早開始讓嬰兒反覆吸吮乳頭,這也是確保成功純母乳餵養的關鍵。嬰兒出生後第一口初乳是最有營養的,有利於預防嬰兒過敏,減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發生。
出生後體重的下降不超過出生體重的70%就應該堅持純母乳餵養。
嬰兒吸吮前不需過分擦拭或消毒乳頭,其實,母乳餵養的一個重要作用就是,讓新生兒能夠有更多的細菌在身體裏移植。
2、堅持6月齡內純母乳餵養。
純母乳餵養可以滿足嬰兒6個月以內所需要的全部液體、能量和營養素,希望每個媽媽都可以用愛堅持。0到3個月按需餵奶,兩側乳房交替餵養,這樣乳汁的分泌纔會更完整更好。每天餵奶6-8次或更多。
堅持讓嬰兒直接吸吮母乳,儘可能不使用奶瓶間接餵哺人工擠出的母乳,寶寶4個月以後,媽媽往往要恢復工作,那麼這個時候對於擠出的母乳,最好使用勺子而不是瓶子來喂。特殊情況需要在滿6月齡前添加輔食的,應諮詢醫生或其他專業人士後謹慎地做出決定。
3、順應餵養,培養良好的習慣。
在0到3個月喂6到8次或更多,但是3個月以後,希望能夠逐漸地從按需餵養模式遞增到規律餵養的模式,這個對飲食的習慣培養非常重要。
飢餓引起哭鬧時應及時餵哺,一般每天可餵奶6-8次或更多,不要強求餵奶次數和時間,特別是3月齡以前的嬰兒。隨着嬰兒月齡增加,逐漸減少餵奶次數,形成規律哺餵的良好飲食習慣。嬰兒異常哭鬧時,應考慮非飢餓原因,積極就醫。
4、生後數日開始補充維生素D,不需補鈣。
一般來說,母乳中維生素D的含量應該是在20到40個國際單位,但是我們嬰兒所需要的是400個國際單位,所以依賴母乳很少能夠滿足最低的需求。
母乳可以滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求,不需額外補鈣。
推薦新生兒出生後應肌肉注射維生素K1,特別是刨宮產的新生兒,這是擔心出現因維生素K缺乏而導致的出血。雖然發病率不是特別的高,但是發病非常的嚴重。對整個生命和智力的影響方面會造成很大的影響。
5、嬰兒配方奶是不能純母乳餵養時的無奈選擇。
由於嬰兒患有某些代謝性疾病、乳母患有某些傳染性或精神性疾病,乳汁分泌不足或無乳汁分泌等原因,無法純母乳餵養的時候,應遵循醫囑,選用適合於1-6個月齡嬰兒的配方奶粉餵養。
普通奶粉、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等不適合直接餵養嬰兒。
6、監測體格指標,保持健康生長。
身長和體重是反映嬰兒餵養和營養狀況的直觀指標。6月齡前每半月測量一次身長和體重,病後恢復期可增加測量次數,同時參照世界衛生組織的《兒童生長曲線》判斷。
嬰兒生長有自身規律和個體差異,也有階段性波動,不必互相攀比生長指標,母乳餵養兒增長的速率是最好的速率。
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