如何斷奶不會脹痛?科學斷奶是關鍵
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斷奶時脹痛什麼原因
準媽媽在斷奶期間多數會有奶漲的情況出現,這是因爲乳房裏面的乳汁已經很充盈了,但是組織還是會繼續分泌乳汁,導致乳房的空間越來越小,從而出現奶漲的症狀。準媽媽們在出現奶漲的時候,不僅乳房漲的很厲害,而且還會出現脹痛的症狀,是比較難受的,爲了準媽媽們的生活質量與健康,在出現奶漲症狀的時候要及時進行相關的處理。那麼斷奶時奶漲脹痛該怎麼辦?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
科學斷奶 預防斷奶奶漲
其實,掌握科學的斷奶方法,可在很大程度上緩解斷奶期媽媽們漲奶的困擾。延伸閱讀:斷奶時要漲奶多久 如何才能科學斷奶
什麼時候斷奶好
隨着孩子逐漸長大,母乳所供給的各種營養成分已不能滿足小兒生長發育的需要,一般在9至12個月時可以斷奶,在奶製品或其他代乳品缺乏的地區,斷奶可適當延遲至1歲半左右。
但斷奶的月齡沒有硬性規定,如果母親奶多可多喂一段時間,一般到1歲左右斷奶。母乳少,但小兒願意同時吃牛奶或其他食品,也可多吃一段時間,如果母乳少,而小兒又不願吃奶製品及其他食品的,則應早一點斷奶,可提前到6個月就斷奶了。相關鏈接:寶寶斷奶的最佳時間
正確的奶斷方法
斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事,在這個過程中,爸爸也將起着關鍵的作用。以下的建議供你參考:
(1)循序漸進,自然過渡。斷奶的時間和方式取決於很多因素,每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同,選擇的方式也因人而異。
快速斷奶:如果你已經作好了充分的準備,你和寶寶也都可以適應,斷奶的時機便已成熟,你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素,如果媽媽一定要出差一段時間,那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶,那麼白天的奶也很快就會斷掉。
逐漸斷奶:如果寶寶對母乳依賴很強,快速斷奶可能會讓寶寶不適,如果你非常重視哺乳,又天天和寶寶在一起,突然斷奶可能有失落感,因此你可以採取逐漸斷奶的方法。從每天餵母乳6次,先減少到每天5次,等媽媽和寶寶都適應後,再逐漸減少,直到完全斷掉母乳。
(2)少吃母乳,多吃牛奶。開始斷奶時,可以每天都給寶寶喝一些配方奶,也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是,儘量鼓勵寶寶多喝牛奶,但只要他想吃母乳,媽媽不該拒絕他。
(3)斷掉臨睡前和夜裏的奶。大多數的寶寶都有半夜裏吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。寶寶白天活動量很大,不餵奶還比較容易。最難斷掉的,恐怕就是臨睡前和半夜裏的餵奶了,可以先斷掉夜裏的奶,再斷臨睡前的奶。這時候,需要爸爸或家人的積極配合,寶寶睡覺時,可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺,媽媽避開一會兒。寶寶見不到媽媽,剛開始肯定要哭鬧一番,但是沒有了想頭,稍微哄一鬨也就睡前了。斷奶剛開始會折騰幾天,直到寶寶一次比一次鬧的程度輕,直到有一天,寶寶睡覺前沒怎麼鬧就乖乖躺下睡了,半夜裏也不醒了,好了,恭喜你,斷奶初戰告捷。
(4)減少對媽媽的依賴,爸爸的作用不容忽視。斷奶前,要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間,增加爸爸照料寶寶的時間,給寶寶一個心理上的適應過程。剛斷奶的一段時間裏,寶寶會對媽媽比較粘,這個時候,爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會不滿,後來就習以爲常了。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他,而媽媽也一定會回來的。對爸爸的信任,會使寶寶減少對媽媽的依賴。
(5)培養孩子良好的行爲習慣。斷奶前後,媽媽因爲心理上的內疚,容易對寶寶縱容,要抱就抱,要啥給啥,不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容,寶寶的脾氣越大。在斷奶前後,媽媽適當多抱一抱寶寶,多給他一些愛撫是必要的,但是對於寶寶的無理要求,卻不要輕易遷就,不能因爲斷奶而養成了寶寶的壞習慣。這時,需要爸爸的理智對媽媽的情感感起一點平衡作用,當寶寶大哭大鬧時,由爸爸出面來協調,寶寶比較容易聽從。
斷奶時奶漲脹痛該怎麼辦?主要有以下方法:
方法一:擠奶
斷奶奶漲得厲害的時候,是可以擠一點的。但千萬不能擠空,一定要有節制。傳統的做法,是即使奶漲了也不能擠,老人們會說,漲着漲着就奶就回去了。但其實,這樣任由乳房無限制的漲奶,是有很大風險的,乳腺管一旦堵塞,極有可能造成乳腺炎。所以,爲了預防斷奶造成的乳腺炎,奶漲擠奶,還是要慢慢來的。
方法二:熱敷和冷敷
如果斷奶奶漲的實在難受可以用熱毛巾敷一敷,熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環狀況改善。熱敷的時候,注意避開乳暈和乳頭部位,因爲這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度也不宜過熱,以免燙傷皮膚。如果新媽媽們奶脹疼痛非常嚴重,可用冷敷止痛。但一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
方法三:使用芒硝
新媽媽們也可以使用芒硝退奶,用法是將芒硝裝入兩個袋子內,將裝好的芒硝分別放在乳頭上。用一根長一點的繃帶繞藥袋把胸束緊,這可能會造成一些疼痛感,但是這樣有利於芒硝對乳汁的吸收。待芒硝吸收乳汁變硬後,可以再換一些藥。相關推薦:芒硝回奶怎麼用
方法四:注意飲食
斷 奶以後,新媽媽應該少喝湯水,以利於減少乳汁分泌和較快回奶。同時應當少喝一些滋補的湯,減少營養,禁吃燉雞、燉肉,或營養性藥膳。可以每天喝喝大麥芽茶,堅持一兩週時間,對回奶十分的有效。爲了減少斷奶時候奶漲的痛苦,新媽媽們可以服用一些幫助回乳的藥物,但是如果新媽媽在給寶寶斷奶前,奶水就不是很多了,就不必服用任何藥物,奶水自然停止分泌即可。
方法五:麥芽水或者中藥
麥芽直接從藥店購買焦麥芽,大概需要買1斤,煮水喝就可以了。沒有特別的劑量限制,每天用50-100毫克煮水喝就可以了。如果買不到焦麥芽,也不要用麥芽自己炒,因爲如果焦的程度掌握不好,反而有催乳的作用。也可以選用中藥回奶乳服用。
斷奶時奶漲脹痛該怎麼辦?相信通過以上內容的介紹,大家已經有所瞭解。斷奶期間出現奶漲是正常的現象,新媽媽們不必過於擔憂與恐慌,保持正常心態,應對奶漲的方法是比較多的,準媽媽們可以多加嘗試。
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