何時給寶寶斷夜奶合適?寶寶斷夜奶的6大妙招
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很多媽媽深有體會,小寶寶晚上並不容易入睡,爲了哄寶寶儘快入睡,喂夜奶是常用的方法。可是,頻繁地夜奶會影響夜間的睡眠。當寶寶生長到一定月齡,夜奶其實並不利於寶寶成長,這個時候寶寶就需要斷夜奶了。
寶寶吃夜奶的危害
累壞媽媽休息難。有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣,夜裏醒來好幾次,媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之後,媽媽再次入睡往往較難,這樣,大人休息不好,最累的還是媽媽。
迷糊餵奶有危險。因爲寶寶要不分晝夜按需哺乳,因此只要寶寶夜裏稍微有動靜,新手媽媽就條件反射把乳頭塞給寶寶,即使自己還沒有完全醒來。這是非常不恰當的,因爲通常寶寶都會“吃幾口就不知不覺又睡着了”,如果媽媽也迷迷糊糊的又睡着了,乳房就有可能阻礙寶寶的正常呼吸,甚至引發意外。這種例子已屢見不鮮,還望新手媽媽們引起高度重視。
過度餵養易長胖。一旦媽媽休息不好,精神迷離,寶寶吃夜奶時,媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來,寶寶較爲容易過度餵養,並導致寶寶長的過胖,不利於寶寶以後的生長髮育。
易長齲齒不健康。長期吃夜奶,尤其是當寶寶長乳牙了,還在吃夜奶的話,很容易引起齲齒。不利於寶寶牙齒和口腔的健康。吃夜奶並不僅僅是寶寶自己養成的習慣,也是媽媽們一度遷就的結果。夜裏,寶寶一哭鬧,媽媽就會心軟,不自覺就給寶寶餵奶了,這樣時間長了,寶寶也知道只要一哭就有奶喝,逐漸的就養成喝夜奶的習慣了。
既然,吃夜奶的危害有這麼多,要如何斷夜奶呢?
寶寶什麼時候斷夜奶合適?
答案是,寶寶需不需要斷夜奶不能一刀切,需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。
新生嬰兒(1個月內的嬰兒):新生兒夜奶絕對不能斷,必需根據寶寶的需要(寶寶飢餓時或奶脹時)進行哺乳。
4~6個的寶寶:雖然已經添加了少量的輔食,但仍然以奶(母乳或牛奶)爲主,此階段的寶寶由於添加輔食的原因,夜奶自然會比1個月內少一些,因此,媽媽也無需刻意去斷夜奶。
6個月以上的寶寶:已經比較大量的添加輔食,比如粥、麪條、米糊、麪包、肉泥、果泥、雞蛋羹、蛋糕等,這此輔食是半流質或是固體的食物,比母乳或者牛奶會耐飽很多,因此,此階段的寶寶夜奶會更少,很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次,這是比較正常的情況。
寶寶斷夜奶的6大妙招
1、不要奶到睡着
對於母乳餵養的寶寶,如果不奶睡,並減少睡前與嬰兒的互動,能很好的解決頻繁夜醒的問題,能自己入睡的寶寶有着更好更穩定的睡眠。把吃奶和睡眠這兩件事儘量分開,避免吃奶——睡覺的單純聯想,能有效減少寶寶在夜裏接覺時對吃奶的需求。
2、調整睡眠時間
小寶寶的睡眠是有周期的,一個週期在60分鐘左右,週期結束後會自動醒來,如沒有飢餓感或尿意,便會自動轉入下一個睡眠週期。寶寶若正在睡眠週期中,請不要去打攪他。
若寶寶夜間要醒3~4次,醒來要抱或要吃奶,達不到目的,就會哭鬧,這便是不良習慣。利於這樣的情況,應減少白天睡眠時間,夜間睡覺前2-3小時不睡,並適當推遲入睡時間。
睡前,吃飽奶,把尿,放在小牀上,不要抱,讓他自己入睡。半夜醒來時,不給吃奶,可能會哭鬧,手拍孩子給予安慰,如果再哭。等1~2分鐘再安慰,以後等更長時問再安慰,儘量不給吃奶,次日,夜間再延長等待的時間,堅持3~4天,孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣,能睡長覺了。
寶寶白天睡得不要太久,媽媽要儘量多帶寶寶去戶外活動,適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量,這樣容易斷夜奶。
3、拉長餵奶的間隔實踐
逐步推遲第一頓奶的時間是最常用的方法。第一步是12點前堅決不給奶。寶寶會哭鬧,但是鬧幾次也就放棄了。幾天後能穩定在12點之後才醒了,就把餵奶時間拖到2點。
4、逐漸減少餵奶量
縮短餵奶的時長,比如開始時喂10分鐘,先減到8分鐘,過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘,最後不給奶,通過其他安撫方式入睡。
瓶喂的就逐漸減少奶量,或者在奶中摻水,逐漸減少奶的含量。
此外,用溫水過渡也是一個辦法,寶寶有時候哭了一會兒也會覺得口渴,喝點水既是安慰,也會讓寶寶舒服一些。
5、換爸爸來看護吧
這是一個古老的斷夜奶方法。媽媽在白天照常陪伴寶寶,但夜間睡眠由爸爸或者奶奶來看護。娃醒來發現人不對是肯定會哭的,但斷了念想,哭幾次也就好了。
無論使用上述何種方法,都要確定寶寶真的已經不需要夜奶了。具體方法,要根據自己寶寶的特點來。
通常一週左右能看到明顯的成效,不一定全斷了,但頻率應當有所降低。如果堅持1周仍無任何進展,可能寶寶真的還沒有準備好,要再等待一段時間。
6、不要放棄,要有計劃
從第4個月起按理身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裏的一頓奶了,要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裏不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數,從三次到兩次再到一次,讓寶寶慢慢習慣。
6、及時添加輔食
4~6個月後,母乳已經不能完全滿足嬰兒生長髮育的需要。適時添加輔食對嬰兒生長髮育非常重要。輔食的種類和數量也應隨着嬰兒月齡的増長而增加。
在添加輔食的初期,輔食提供的熱量約佔全部食物提供熱量的10%左右;在添加輔食的中期,嬰兒8~9個月時,輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的一半,這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。
寶寶到了該添加輔食的年齡,就給他喂足輔食,在白天媽媽儘量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時,可以喂點米粉、粥或者奶糕,以免夜裏餓,夜間就不必餵奶了。
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