產後易發月子病 4類常見月子病應對
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孕育並分娩出一個寶寶,會使女性的身體發生很大的變化,器官和組織處於一種特殊的狀態下,如果月子裏調養得好,在產後多種激素的作用下,不僅可以去除舊日的疾患,還可以重新調整身體機能。但是如果坐月子稍微疏忽一點,就會留下些月子病的病根,給媽媽日後的生活帶來諸多煩惱。讓我們一起來探討一下,坐月子容易犯哪些月子病,應該怎樣去防護?
子宮脫垂
子宮脫垂的成因是分娩後子宮韌帶和盆底肌變得鬆弛而無彈性,使子宮容易隨體位變化發生位置的改變,子宮因此而沿着陰道方向往下移動,在有誘因時則更爲嚴重,甚至子宮可從陰道里脫出,由此產婦常常會感到小腹墜痛和腰痠。若子宮頸長期露在外面,還可因乾燥,摩擦而發生潰爛,糜爛和感染,流出膿樣分泌物和血水,出現排尿困難及尿失禁。
防護策略
1.產後要充分休息,經常更換臥牀姿勢。
2.月子裏照料寶寶時,不要長久站立,避免做下蹲動作,照料寶寶常用的物品,如尿布,換洗衣服,奶具及洗浴用品最好放在伸手可及的地方,也不要去提過重的東西。
3.產後不要過早跑步,走遠路。
4.如果有便祕,慢性咳嗽要及早進行糾正和治療。
手腕和手指痛
手腕和手指痛的成因是媽媽分娩後受內分泌激素的影響,全身的皮膚毛孔和各個關節張開,不留神受到風寒侵襲,會使風寒瘀滯其中,加上月子裏不停地給寶寶餵奶,換尿布,使手腕和手指過度操勞而加重損傷,如果當時末能及時醫治,則會引發“伸腕肌腱炎”及“腕管綜合症”兩種疾病,日後會因經常疼痛而影響日常生活和工作。表現爲做握拳或拇指伸展動作時,如寫字,拿筷子,舉懷子及拿奶瓶都會引起腕部和手指的痠痛感。
防護策略
1.在月子裏小心風寒侵入,如室內不要有對產婦直吹的風,室內也不能潮溼及溫度太低;洗浴時注意水溫和洗浴時間不要過長。
2.照料寶寶要適度,不要過於勞累,當手腕和手指疼痛時,一定要注意休息,照料寶寶的事最好請他人代勞一段時期。
3.月子裏少吃酸辣食物,香蕉,少飲啤酒。
4. 在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,不要自行用力按摩疼痛處。
腰背痛
腰背痛形成原因:分娩使腹部的肌肉盆韌帶及肌肉都處於不穩的鬆弛狀態,所以腰背部在運動時失去了支撐而很快就會感到痠痛,加之惡露排出不暢或照料寶寶時經常要做彎腰動作,因此容易造成腰背肌肉勞損而引起疼痛。
防護策略
1.月子裏給寶寶換尿布、衣服和餵奶儘量避免做彎腰動作。
2. 抱寶寶時儘量不要總站着;讓寶寶叉開雙腿坐在媽媽骨盆上,這樣就不會使媽媽的腰過度後伸。
3. 月子裏注意身體保暖,腰背受涼也會引起疼痛,睡牀不宜太軟,也不宜過早穿高跟鞋。
奶癤及乳腺炎
奶癤及乳腺炎的成因是當部分乳腺管不通時,使浮汁瘀積在乳房內而引起癤,如果末能及時消除,乳頭又正好破損,病菌就會乘機侵入而造成感染,形成乳腺炎。
乳癤表現爲乳房有硬塊並有觸痛,當發生乳腺炎時產婦出現高燒,且乳房疼痛加劇,產婦會因無法忍受寶寶的吸吮和對疼痛的擠壓而不能餵母乳。
防護策略
1.及時清除乳頭表面上的乳癤,以免乳汁排出不暢而造成乳房內乳汁瘀滯。
2. 每次餵奶時儘量讓寶寶吸空,如果末吸空,可用手按摩或吸奶器擠出剩餘乳汁。
3. 儘量不要讓寶寶含乳頭睡覺,這樣容易使寶寶切咬乳頭而誘發感染。
4. 要及早發現和處理乳房硬塊,乳房有硬塊時可用熱毛巾或熱水袋進行熱敷消腫,每次敷後用手輕輕按摩硬塊,再輕輕地向乳頭方向擠出乳汁,同時讓寶寶幫着吸吮,以加快通暢而使硬塊消失。
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