肥胖女性備孕要先減重 該怎麼做纔好
本文已影響2W人
本文已影響2W人
500多斤孕婦生出“5歲小孩”
在美國有這樣一名孕婦,不僅體重令人吃驚,而且生出來的寶寶也是讓人不可思議的。
這位孕媽在懷孕之前,體重就有五百多斤了,然後懷孕之後體重也不斷的在增加,一直在臨產的時候,醫生和護士一起費了很大的一番功夫,纔將這位孕婦搬上了輪椅。
經過了醫生的努力之後,這位孕婦分娩出了一個巨大的嬰兒,這個嬰兒重達19公斤,相當於一個五歲兒童的體重了。
雖然,所幸的是,這位母親而寶寶都是很健康的。但是小編要告訴你們的是,過度的肥胖是會容易導致嬰兒導致“巨嬰症” 的。
不僅如此,過於肥胖的女性懷孕,流產的概率也會比正常體重的的女性高2倍。所以,小編建議女性朋友們,尤其是過度肥胖的女性朋友們,你們在計劃懷孕之前,一定要計劃減肥,最好是計劃懷孕之前的1-2年就開始減重。
肥胖的女性備孕減肥方法介紹
控制孕前體重對肥胖女性備孕來說是非常重要的。但是有一點要注意的是,減重的最佳選擇並不是節食哦,最正確的減肥方式是要將飲食和運動相結合在一起。那麼具體該怎麼做呢?下面就跟着小編一起來看看吧!
飲食方面
肥胖女性在日常飲食方面上面,一定要控制好自己的食量,不能讓自己吃的太過的飽。還有就是在選擇食物上面要儘量選擇低脂肪的食物,比如多吃蔬菜水果,或者是豆製品,瘦肉,魚類等食物。
進食的時候要做到細嚼慢嚥,不要等到餓了才吃東西,畢竟狼吞虎嚥吃下去的東西,對於減重來說是毫無幫助的。
另外,每天要保證喝八杯水,這樣是可以促進身體排毒的。
運動方面
肥胖女性不要選擇高強度的運動方式,因爲這樣你們會容易吃不消,不容易堅持。最好是選擇中等或者是低等強度的運動爲宜,比如慢跑,跳舞,游泳,打羽毛球等等都是可以的。
以上就是關於肥胖的女性備孕減肥方法的介紹,希望可以幫助到你們,注意咯,一定要將飲食和運動相結合在一起才能起到很好的減重效果哦!當然還有一定最重要的就是要堅持下去,畢竟如果你們真的想要孩子的話,那麼爲了孩子以及你們自身的健康,一定要加油哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
微胖男生怎麼減肥 想練肌肉先減肥吧
冬季減肥該注意什麼 做好這幾點才能瘦
肥胖的人怎麼減肥 騎自行車減肥好嗎
一個人胖先減肥還是先練腹肌 應該如何做
高齡女性備孕要注意什麼 下面這些很重要
減肥反彈該怎麼做 這些減肥小技巧要試試
運動減肥爲何會先長胖然後才瘦
女性備孕要注意什麼 女性備孕的禁忌
單純性肥胖症能減嗎 肥胖人吃什麼好
備孕期男人應該做些什麼 下面四點很重要
秋冬時節 應該怎麼減肥瘦身才好
虛胖的人應該怎麼減肥 中醫教你這樣做
單純性肥胖是什麼意思 該如何減肥
春季減肥要怎麼做 春季減肥的好處
高齡女性如何備孕 調節好飲食很重要
減肥重要的是要先排毒
減肥健身操應該怎麼做好呢
易胖體質減肥要持之以恆 堅持減肥纔能有好效果
懷孕後發現乳腺癌 女性應該怎麼辦纔好
當吃貨愛上減肥 要怎麼吃纔好
女性備孕吃什麼好 均衡的營養攝入很重要
胖人該怎麼減肥:胖人你該這樣運動減肥
怎麼做秋季纔不會長胖 秋季減肥小訣竅
女性備孕前 這5個備孕措施要做到位
規避備孕誤區 女性科學備孕做好9件事
男性肥胖該如何正確減肥
女性喝啤酒會發胖嗎 怎麼喝酒才能防止肥胖
女性備孕飲食禁忌:爲健康孕育做好準備
肥胖也會導致女人不孕 你要注意減肥了
備孕女人怎麼防不孕 做好五件事
日常減肥怎麼做纔有效果 做到這些事減肥效果好
大齡女性備孕要做好五要點
女性備孕要注意什麼 下面這五點很重要