冬季孕婦該怎麼穿比較好?這樣穿好看又保暖
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寒冷的冬天來臨,保暖成爲孕媽媽特別關心的話題。過於寒冷的刺激容易引起孕媽媽血管收縮,導致大腦供血不足,會影響胎寶寶的生長發育。同時,冬季室內外溫差較大,感冒也容易侵襲孕媽媽和胎寶寶的健康。
冬季孕媽該怎麼穿比較好呢?今天,小編給大家支幾招。
瞭解孕期的身體特點
許多孕媽媽因爲擔心受涼感冒,容易穿衣過多。其實,由於孕期身體的新陳代謝比較旺盛,皮膚散熱量有所增加,更需要透氣散熱。如果孕媽媽衣服穿得過多,自然容易出汗,到了室外一旦吹風,反而更容易感冒。
衣物“內外”有講究
棉質保暖內衣
一般在天氣比較不冷的時候,可以選擇以棉質爲主的保暖內衣,可搭配同款保暖褲,棉質的衣服輕柔觸感,不僅舒適,而且保暖效果好。此外,全棉材質透氣性好,對代謝十分旺盛的準媽媽而言,不至於因爲皮膚散熱量增加而形成皮膚的負擔。
羊毛衣
羊毛衣具有良好的禦寒效果,極佳的延展性,純度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖,而且羊毛因具有捲曲特性,使其含氣量高,當天氣較爲暖和時能排出多餘的熱氣以保持恆溫,非常適合溫差大及忽冷忽熱的亞熱帶冬季。
寬鬆的呢大衣
孕婦肚子越來越大時穿着寬鬆是肯定的,媽媽們可以選擇韓版或是歐美款式的呢大衣,呢大衣穿着整潔大方,不臃腫,與羽絨服相比較,極易清洗,而且也耐寒,擋風。
寬鬆蓬鬆的棉服
要應對冬季的寒冷變化,時尚又實用的棉服和羽絨服是必不可少的。棉衣中有大量的棉花或者鴨絨,所以能吸收很多空氣,而空氣是熱的不良導體,不容其產生熱交換,人身上的熱量就不容易逃跑了,人就會感到溫暖。棉服並不是含絨越多越保暖,在相同重量下,能儲存更多空氣的才更保暖,也就是說,越蓬鬆的就越保暖。
褲頭可調節的褲子
褲子宜選擇腰部有繫帶的,這樣鬆緊可自由調節,褲帶不能束得過緊,以免增大的子宮不能上升而前凸,造成懸垂腹,導致胎位不正、難產。窄窄的褲子如牛仔褲就捨棄吧,緊緊地束縛腰部及腿部,影響下肢血液循環,有礙子宮胎盤的血液循環,影響胎兒的正常發育,也不宜穿着。
帶薄絨的孕婦褲
在孕中期和孕晚期,肚子成長速度快,腰部壓力明顯增加,爲了減輕腰部負擔,建議孕媽咪選擇使用託腹褲,給腹壁一個支撐,不僅如此,託腹褲還能阻止子宮下垂,保護胎位,還有遮掩媽咪因腹部贅肉過多而明顯下垂鬆懈的效果。
因爲在冬天,孕媽媽可以選擇帶薄絨的託腹褲。但要注意的是,爲了不影響胎兒發育,託腹帶不可包得過緊,晚上睡覺時應解開。選購時可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的託腹帶。
挑選“配件”添樂趣
冬季外出時,孕媽媽可以搭配圍巾和手套,許多辣媽都能使用這些小“配件”讓自己變得時尚靚麗。此外,冬季頭部的防寒,容易被我們忽視。其實,人的頭部與整個身體的熱平衡具有密切的關係。孕媽媽冬天外出時可以戴一頂帽子,防寒效果會非常明顯,還能搭配臉型,爲自己的形象加分。
從寒冷的室外回到溫暖的家裏時,尤其是北方室內多有暖氣,孕媽媽要根據溫度的變化及時減少衣物,可以換上舒適的拖鞋和保暖家居服,防止過熱。
孕婦冬季保暖要注意什麼
1、注意適當保暖。
冬天天氣寒冷時,最好減少外出,外出時應注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮,如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足,體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內,有影響胎兒生長髮育造成胎兒畸形的可能,使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。
保暖也要注意適當,在具有暖氣或者空調的房間,要注意減少衣服,防止出現過熱的現象。
2、注意房間通風。
在冬天,許多家庭常常把門窗密封起來,防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度,但常常使室內的空氣受到影響,特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間,空氣很難新鮮。
這樣的情況下,應該注意經常通風,防止空氣污濁,這對優生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感,孕婦吸入過多的污濁的空氣,會影響胎兒的健康,必須引起足夠的重視。冬季孕婦應適時添衣,保持居室空氣流通,並注意適當的體育活動,提高機體耐寒及抗病能力
在霧霾較嚴重的北方,建議在家中可以安裝一些空氣淨化器,以改善室內的空氣質量。
3、注意科學營養。
目前,冬天的蔬菜相對充足,但在一些偏遠農村,孕婦進食的蔬菜水果相對減少,一些營養因此減少,應該注意予以適當搭配。冬季孕婦要注意加強營養,飲食做到多樣化,不可偏食,尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果,以補充胎兒所需的葉酸等營養物質,防止胎兒因營養問題發生疾病。
4、注意防止感冒。
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節,由於孕婦的身體特殊,抗病能力低下,有一定的易感性。一般情況下,孕婦在冬季病毒感染次數越多,症狀越重,病程越長,對胎兒的不良影響也就越大,發生畸形兒的可能性也就越高。
另外,孕婦感冒往往不同於一般常人,服用藥物要特別注意,儘量少用藥,不得已服用時要在大夫的指導下服用,不可濫用。
5、應禁用電熱毯。
人們在使用電熱毯的時候,由於人體和電熱毯之間存在着電容,因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯,也會有感應電壓產生並作用於人體,人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特,且有15微安的電流。這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。而且電熱毯會增加孕婦流產率。
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