產後能不能用綁腹帶 新媽看過來
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對於本就天生麗質的美媽,產後豈能容忍小肚腩的存在。懷孕期間,寶寶把子宮撐大,生產完畢,肚子一下子卸下重擔,滿是肥肉的肚皮一下無法迅速收縮,鬆弛的小肚腩一定要想個法子收一收纔好,於是產後綁腹帶成了不少愛美新媽的不二之選。
據說一條質量好的產後綁腹帶不僅對收腹有幫助,而且還有助於傷口的癒合。話是這麼說,可是關於產後綁腹帶,新媽們又知多少?
產後使用綁腹帶要注意這些
·早晨起牀、梳洗方便後,立即綁上腹帶。
·午、晚餐前要重新綁緊腹帶。
·擦澡前要將腹帶拆下,但擦完澡後要立即綁回。
·入睡前要:腎腹帶拆下,放置牀邊備用。
·拆卸腹帶時,要邊拆邊收,以便隔天使用。
·夏天因爲較容易出汗,所以可以在綁腹帶前先墊上毛巾,等到汗溼後再換下來。
產後綁腹帶的正確綁法
步驟1:仰臥,平躺,曲膝,腳底平放在牀上,臀部擡高。
步驟2:雙手從下腹部、手心向下向前往心臟處推、按摩。
步驟3:推完,拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞,前5~7圈重點在下腹部重複纏繞,接着每圈挪高大約2釐米由下往上環繞直到蓋過肚臍,再用回形針固定。拆下時邊拆邊將束腹帶捲成圓筒狀,方便下次使用。(如果使用束腹夾其方法第一二步都一樣,扣扣子則由下往上扣。
新媽對號入座選擇產後綁腹帶
1、功能性綁腹帶
所謂功能性綁腹帶,是在腹帶物理收腹的基礎上,又具有功能效果的一種產後綁腹帶。它就是科研人員針對產後女性生理特性,積20年腹帶生產經驗,科學的利用了歐洲紡織技術和中國傳統的草本中藥腹部透穴方法,使產後收腹又達到一個新突破,其用材更優,功能更全,使用起來更簡單方便,不僅助縮收腹效果好,對產後子宮、產道復舊、惡露的排淨,身體功能恢復都具良好作用,實爲較爲理想、實用的專業產後收腹帶。
2、純棉綁腹帶
純棉腹帶用材天然、吸溼性和舒適性較化纖的好多了,但純棉的無彈性,使用後活動不太方便,彈力助縮收腹效果大打折扣,有利也有弊。
3、順產新媽綁腹帶
產後胎兒娩出,母體器官需要一段時間的護理纔會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛,腹部變大,腰部負擔也加重,在重力作用下,內臟容易下垂。
儘早使用綁腹帶,從產後第二天開始,持續半年最有效,能提升腰腹部曲線,防止內臟下垂,促進子宮收縮,幫助體內機能恢復。
4、剖腹產媽咪綁腹帶
手術後,大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛,術後及時使用剖腹產專用收腹帶固定保護傷口,可促進傷口癒合,防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦,有效緩解術後疼痛。產婦下牀前使用腹帶,能夠避免傷口疼痛,促進術後身體整體恢復。
整體設計非常適合剖腹產的媽媽們,適度收緊鬆弛的腹部,不會壓迫內臟,使用後,媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起,有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質,穿着透氣舒適,伸縮性良好,非常利於產後體型恢復。
5、產後新媽專用加強型綁腹帶
產後6個月內脂肪是流動的,是重塑體型的最佳時機。
加強型綁腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少,儘早使用加強型綁腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用,不僅可以促進子宮收縮,防止內臟下垂,收緊鬆弛的腹部,還可以幫助體內機能慢慢恢復。
收腹帶吃飯的時候能帶嗎
吃飯時就不要帶收腹帶了,最好在準備吃飯的半小時前把腹帶接下來讓腰部放鬆一下。
因爲戴着收腹帶吃飯一個是不方便,再一個也會影響食物進入腸道的消化吸收過程。因爲腹帶會壓迫腸道,使飯後腸蠕動變得緩慢,導致食慾下降或便祕等,反而影響減肥效果。
飯後半小時綁腹帶效果佳
一天內綁腹帶的最佳時間一般選擇飯前半個小時到一小時取下,飯後半小時到一小時再戴上。飯前半小時取下腹帶是爲了讓腰部放鬆,便於進食,而飯後半小時再戴上則可以很好的收緊腰腹,避免腹部脂肪堆積。
使用收腹帶的小貼士
1、吃飯時不能帶着
上面已經說了,吃飯時帶着腹帶會影響進食,也會影響食物的消化。
2、晚上睡覺不能帶着
收腹帶本身由於彈力比較大,綁得緊,平常綁着都會影響血液循環,晚上睡覺還綁着影響更大。晚上睡覺最好讓身體自然的放鬆,長期保持一種緊張狀態會導致一些疾病的。
只在白天的時候綁收腹帶就可以了,等到晚上睡覺之前一定要拆下來,否則會影響到心臟的充血功能,也不利於良好的睡眠質量。而且容易造成局部缺血引起壞死的可能,容易導致腹腔臟器受壓的可能。
3、不能長期帶着
收腹帶通常在長期、長時間使用時,纔會帶來一些副作用。比如綁的過久會導致血脈不暢,特別是下腔靜脈阻力增加,從而誘使引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。使用腹帶的時間一天最好不超過8小時。
4、不能綁的過緊
收腹帶會產生副作用還有一個原因就是綁的太緊。比如腹帶綁的過緊可能會造成腹壓增高,使生殖器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈,陰道前壁或後壁膨出等,並容易誘發盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
一般來說,收腹帶不宜綁太緊,綁的鬆緊程度應舒適,以自己能正常呼吸、進食及工作等爲宜。
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