坐月子能吃草莓嗎
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酸甜的草莓是很多女生的最愛。草莓的吃法有很多,營養美味,舒適爽口。產婦坐月子的時候不定不能忽視草莓,多吃草莓好處多。那麼,坐月子吃草莓有什麼功效呢?
營養不良的產婦或者體質比較消瘦的產婦可以喝鮮榨草莓汁,也可加入米酒變成草莓酒,每天早晚各喝一次。
產婦如果咽喉腫痛、聲音嘶啞,也可以喝鮮榨草莓汁,每天早晚各一杯,草莓是性涼的。
酒後頭昏不適時,可一次食用鮮草莓100克,洗淨後一次服完,有助於醒酒。
有便祕、口舌生瘡、牙齦出血的症狀的產婦應多吃草莓,把草莓搗爛,衝開水服用。每天服用三次。
乾咳無痰,日久不愈時,可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服,每日3次;
草莓的營養非常豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。
特別是維生素C,草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是新媽媽坐月子吃的水果中很適宜的健康食品。
99溫馨提醒:草莓營養豐富,味美鮮甜,可適量吃一些草莓,特別是對體燥的產婦。但草莓是良性的,最好不要多吃,根據自己的身體狀況吃。
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