如何讓寶寶睡得更安穩
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
寶寶睡不好 不止是缺鈣問題
“經歷了一個冬天,很多寶寶都易出現缺鈣的現象,但寶寶睡不好覺,不單是缺鈣這麼簡單,原因是多方面的。”中國醫科大學附屬第一醫院新生兒科主任吳紅敏說。除了缺鈣,節律的紊亂、缺乏安全感、睡前刺激等都會影響寶寶睡眠。此外,不舒適安靜的睡眠環境;給寶寶包裹的衣物過嚴過熱;餵奶量不夠;寶寶肚子脹氣;白天驚嚇或過於興奮;一些呼吸系統的疾病都會直接影響寶寶的睡眠情況。吳紅敏特別提醒,如果寶寶睡眠一直都很好,突然有一天哭鬧、睡不好覺,那一定是出現了問題,家長需注意,必要時帶其去醫院診治改善。
家長要了解寶寶的睡眠週期
都說寶寶睡不好,半夜經常醒,那寶寶一晚醒幾次算正常呢?吳紅敏說,1個月至-3個月的寶寶由於需要餵奶每晚平均會醒三到四次;3個月-至6個月的寶寶每晚最多醒一到兩回;六個月後添加了輔食,寶寶就該一覺睡到大天亮了。
但是,有些家長會說:“上文中提到的那些情況都不符合我家寶寶,他還是經常哭鬧,醒的次數遠遠超過正常標準,這又是怎麼回事呢?”吳紅敏說,家長們要先了解一下寶寶的睡眠週期:一般情況下一晝夜的睡眠不是一覺睡到大天亮的,寶寶的睡眠週期比較短,一般只有一小時左右,成人一個半小時左右,一個睡眠週期從淺睡狀態,進入深睡狀態,再進入一個活動睡眠期,這就是我們整個一個睡眠週期。如果睡眠週期結束了,從短暫的一個清醒狀態就馬上進入下一個睡眠週期,形成了一個自動轉換。當然這個過程我們自己是不記得的。而寶寶就不一樣了,一個睡眠週期結束後,一些小小的環境改變都會影響寶寶的睡眠。
不要給寶寶形成伴睡條件
“有的家長反應映,我得抱着寶寶邊餵奶邊哄他睡覺,睡着了,放在牀上,不一會又醒了。”吳紅敏說,這一點家長要格外注意,寶寶一個睡眠週期結束後發現周圍環境變了,沒有了媽媽的臂彎,奶嘴也不翼而飛,這一切都讓寶寶缺乏了安全感,開始出現了不適應,哭鬧也就不可避免了。可是,家長可知道,此時寶寶的伴睡條件已經形成。而一系列的伴睡條件得不到滿足,寶寶自然會用哭鬧來表達心中不滿。“我就看到很多家長帶孩子帶的筋疲力盡。有的寶寶需要家長搖晃着睡覺,一個睡眠週期醒來必須接着搖,不搖就不睡;有的寶寶需要聽着電視的聲音入睡,電視一關他就醒了。家長要清楚地認識並準確找到寶寶的伴睡條件,一點點改善,讓寶寶小小的頭腦中有獨立睡覺的意識,形成自動入眠的習慣。
消除伴睡條件 讓寶寶懂得不依賴
改善伴睡條件的階段,寶寶會用哭來抗議。此時的他通過不停地哭測試媽媽的忍耐度:你到底有多大的耐心讓我。這種情況,小一點的寶寶,家長可以讓他哭上兩分鐘,一歲左右的孩子可以哭兩到五分鐘。家長這時要退出房間,悄悄觀察寶寶的情況,如果寶寶繼續哭,就再觀察一會兒,寶寶看不見大人,自然會漸漸安靜下來。這時家長再過去,告訴寶寶應該自己睡覺,哭是沒有用的。一次、兩次……寶寶漸漸明白哭鬧不能改變什麼,也自然而然地的接受現實,形成了自然入睡的規範,消除了伴睡條件。吳紅敏強調,當然讓寶寶哭一會兒的做法並不適合有基礎疾病的孩子,對於寶寶睡眠不佳,哭鬧總醒的情況還是應該具體情況具體分析。
如何讓寶寶養成良好的睡眠
夏季寶寶有哪些安穩睡覺方法
如何哄寶寶睡覺
如何讓寶寶乖乖睡覺?讓寶寶睡覺的方法
孕婦如何讓自己的寶寶更健康
怎麼睡讓寶寶更漂亮
寶寶晚上爲什麼睡覺不安穩
寶寶睡覺不安穩的8大原因
3月21日睡眠日 你家寶寶睡覺安穩嗎
寶寶晚上不睡覺怎麼回事 如何讓寶寶晚上睡好覺
如何讓自己睡得更舒服
搖晃哄睡會傷腦 如何讓寶寶輕鬆入睡
如何讓寶寶快速入睡 推薦8種哄睡神器
總裁的私有寶貝 每晚不讓我安穩的睡覺
寶寶中午怎麼睡覺安穩 怎麼讓寶寶中午睡的安穩
新生兒睡覺發出聲音正常嗎?怎樣讓寶寶睡得更安穩?
如何讓寶寶睡出明星臉
寶寶睡不安穩怎麼辦 解決寶寶睡不安穩的方法
寶寶晚上睡不安穩 可能是這個原因
睡得香才長得快 讓寶寶睡得好的7個方法
如何讓寶寶變得愛動腦
如何讓寶寶禁得起玩具誘惑
寶寶睡不安穩 總是扭來扭去怎麼回事
讓寶寶更合羣 寶寶社交能力該如何培養
夏天如何讓寶寶穿得涼快
天氣漸熱 寶寶如何睡得舒適
如何曬太陽寶寶長得更強壯
如何讓小寶寶快速入睡
讓寶寶更加聰明 如何促進寶寶大腦發育
有助於寶寶睡得更香的食物
新生寶寶睡不安穩是什麼原因
養育聰明寶寶 要讓寶寶睡得好
孕檢:如何讓寶寶更健康