坐月子喝什麼水
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湯湯水水是產後補充營養的最佳食物,可是有的產婦對喝湯不感冒,偏愛喝白開水。而現在的月子餐課程都說坐月子不能喝開水的,要喝月子水,米酒水之類的。這讓產婦心中就有了疑問,如果坐月子不能喝開水,那以前的人都是怎麼過來的呢?坐月子喝什麼水?
下面介紹幾種適合產婦飲用的飲料:
1、紅棗茶
材料:黨蔘1根,大紅棗十幾顆,枸杞子三錢
做法:黨蔘、紅棗、枸杞子用大鍋煲水,煲大約一個小時多,煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。
2、山楂水
材料:幹山楂20克、紅糖30克、水400ml
做法:將山楂片放入水中,用鍋煮至約300ml。根據個人口味加入適量紅糖飲用。
3、月婦寶(產後第一週)
材料:桂圓肉5顆、枸杞5顆、紅糖30g、水400ml
做法:將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300ml左右。根據個人口味加入適量紅糖飲用。
4、紅棗炒米茶
材料:紅棗(約10顆)、枸杞、黃芪、黨蔘、東北大米各抓一把。
做法: 把鍋燒熱,把東北大米放入翻炒,炒至微黃色時加入兩大碗水,移入湯煲,加入紅棗、枸杞、黃芪和黨蔘,煮沸後改中火再滾一個小時即成。
5、杜仲水(產後第二週)
材料:生杜仲20g、水900ml
做法:將杜仲放入900ml中,用鍋以大火煮沸後轉小火煮至約剩600ml即可。
看多小S坐月子日記的都知道。莊博士的坐月子理論,要求月子前兩週不能喝普通水,不能大補,要以排毒排水爲主。可是這並不意味着不能喝開水,不過有條件的產婦還是可以聽聽的,不喝白開水也可以用其他的飲料來代替。
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