水果營養豐富 10種不同功效的水果
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
水果是我們生活中常被的食物,水果營養豐富,對身體健康有好處,可是你知道嗎?不同的水果功效也不一樣哦!今天就來介紹10種水果的不同功效,水果你吃對了嗎?下面跟隨瞭解一下吧!
染髮燙髮——鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂,使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對於乾枯的頭髮有特殊功效。
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
過度用眼——番木瓜
過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
牙齦出血——獼猴桃
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
長期吸菸——葡萄
長期吸菸的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
肌肉拉傷——菠蘿
肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復。
預防皺紋——芒果
芒果是預防皺紋的最佳水果,因爲含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出。
腳氣困擾——柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝。
心血管健康——柚子
柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動(運動食品)中受傷的組織器官恢復健康。
黏膜損傷——楊桃
中醫認爲楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效,適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症,尤其對正進行放射治療的癌症病人, 多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效,但腎功能異常者千萬不可吃。
你真的會洗水果嗎?不同水果不同對待!
橙子的功效和作用:營養豐富,果實美味(預防膽結石)
豐胸的水果有哪些:豐胸有奇效的10種健康水果盤點
白開水的好處 早起後喝這種水養生效果佳
千萬不要小看水果皮 盤點五種果皮的效果
果汁的營養價值不能代替水果!
水果神奇的功效!這些水果竟然可以治療咳嗽!
不常見的水果有哪些?10種不常見的奇葩水果(帶圖)
肝臟排毒養護多吃這兩種水果效果好
山竹的功效與作用 扒一扒水果皇后超強的養生效果
水果富含維生素果糖果膠對人體有益 吃水果也要有講究
這種水果養生功效強 不吃太可惜了
嘴角爛了吃什麼水果 這5種水果營養豐富
葡萄的功效與作用 營養豐富的水果
淘米水洗臉的效果有哪些? 淘米水洗臉的5大功效
女性適合吃什麼水果?五種水果營養豐富
減肥效果最好的11種低熱量水果
貧血可以吃哪些水果?龍眼鐵質含量豐富,石榴補血效果極好
當季水果中 菠蘿是最有營養的水果
吃水果排毒 盤點四種冬季排毒效果極佳的水果
吃什麼水果排鉛快?富含維C和果膠的水果最好
最強水果養生榜 這些水果原來都有這樣的效果
蛇果的功效和作用:營養豐富(減肥、降血脂、預防癌症)