晚上吃東西對胃不好有哪些體現?
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隨着人們生活方式的不斷變化,胃部不適的現象經常可見,這與人們飲食習慣不好有直接的關係。早上時間太趕不吃早餐,晚上睡覺太晚還經常吃夜宵,長此以往,對腸胃乃至人體健康會帶來極大的隱患,對此還是需要提高警惕的,那麼晚上吃東西對胃不好有哪些體現呢?
危害一:易得結石 人的排鈣高峯期常在進餐後4~5小時,若夜宵過晚,當排鈣高峯期到來時,人已上牀入睡,尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴大形成結石。
危害二:營養無法消耗 夜宵都吃得比較好,雖然營養豐富,但也暴露出另一個問題,即營養如何消耗。據科學研究報告,在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品,攝入蛋白質過多,人體吸收不了就會滯留於腸道中,會變質,產生氨、吲哚、硫化氫等毒素,刺激腸壁,誘發癌症。再加上飲酒,則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。
危害三:影響性功能 經常喜歡吃夜宵,如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量,夜間進食太多,或頻繁、屢次進食,會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多,並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來,也成爲動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
危害四:誘發失眠 夜宵過飽可使胃鼓脹,對周圍器官造成壓迫,胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦,引起大腦活躍,並擴散到大腦皮層其他部位,誘發失眠。因此,想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。
通過上面的介紹,大家對晚上吃東西對胃不好有哪些體現也都很清楚了。腸胃不適的問題確實是需要重視起來的,此外也要意識到只有不斷的改善自己的飲食習慣,才能提高消化功能,也能有效的緩解和消除身體的一些不適反應。
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