熬夜時可以吃啥零食?
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
熬夜時可以吃啥零食?
熬夜時可以吃啥零食?
番茄:強效抗氧化
抗氧化的食物中排在首位的是番茄。因爲番茄中含有豐富的番茄紅素,而番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍,可以說是抗氧化的高手。其中小番茄的維生素C含量更高。
魷魚絲:瘦身之選
魷魚的營養價值極高,蛋白質含量達16%~20%,脂肪含量極低,只有1%不到,因此熱量亦低。對於怕胖的人來說,熬夜適量吃魷魚絲是一種很好的選擇。
柚子:全面抗氧化
柚子富含生物類黃酮,這是一種強大的抗氧化成分,可以與有毒的金屬物質溶解在一起並將這些毒素排出體外。另外,生物類黃酮還有助於維生素C在人體組織中的穩定,從而起到抗炎症的作用。
葡萄:抵抗衰老
葡萄籽的抗氧化能力是維生素E的50倍,因此,在吃葡萄的同時,可以不吐“葡萄籽”。另外,葡萄還含有花青素、多種維生素、氨基酸以及鈣、磷、鐵等微量元素,有助於逆轉隨着年齡增長而顯現的認知能力和記憶能力的下降,減少患老年癡呆症的機率。
海苔:身體垃圾清道夫
海苔中富含葉綠素,葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。另外,海苔中還富含各種酶、礦物質和維生素,不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能。
什麼零食好吃又健康:減肥期間可以吃的健康零食
看完你還敢熬夜? 成都小夥熬夜突發腦出血離世
熬夜太傷身?這樣熬夜也輕鬆!
熬夜吃什麼水果和零食好
可以當午飯吃的零食 泡麪太低級 這纔是王者
長期上夜班,算是熬夜嗎?聽聽醫生說熬夜的正確說法
經常熬夜的人當心臉上皮膚暗沉 熬夜食譜大推薦
隔夜雞蛋可以吃嗎 哪些食物不能隔夜吃
減肥能不能吃零食 減肥的時候吃零食可以嗎
熬夜吃點什麼對身體好 這些水果能拯救千萬熬夜族
想養胃可以多吃這4種零食
怎麼降低熬夜傷害 熬夜有哪些經典食療方!
減肥的時候可以吃什麼零食 怎麼吃零食不長胖
熬夜快感的本質 你爲什麼總愛熬夜?
上夜班經常熬夜有哪些危害 如果必須上夜班,怎麼“合理熬夜”?
山藥薄片零食有危害嗎 山藥薄片零食可以經常吃嗎
經常熬夜適宜喝咖啡濃茶嗎?熬夜正確方式是什
王源資料身高介紹 被追捕時不忘吃零食
減肥時可以吃甜食嗎?
經常熬夜對皮膚有什麼傷害 愛熬夜的朋友可要小心了
熬夜的危害看完後你還敢不敢熬夜 拯救熬夜族三部曲
熬夜到底有多可怕?熬夜對人體的危害有哪些
熬夜傷害大 經常熬夜不妨多吃這些水果