喝水會胖嗎
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水是我們離不開,每天每個人都會給人體補充大量的水,水對促進人體血液循環,排毒身體毒素都是有着很好幫助,因此對水的選擇,也是很主要的,水的種類也是比較多,礦泉水、純淨水、自來水,不同的水,對人體各方面幫助也是不同,那喝水會胖嗎,也是很多人不太瞭解的。
很多在喝水的時候,都是不知道水會不會人體發胖,因此這就需要對水進行很好的認識,這樣對喝水的時候,纔會知道,這樣的水是不是最佳之選,那喝水會胖嗎?
喝水會胖嗎:
喝水會發胖只有兩個原因:
一、喝的水有熱量,例如含低糖的飲料。
二、可能民衆的腎臟或其它器官排水的機能有問題,例如肝臟不好或心臟不好等,纔可能因爲喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留,而不是脂肪的增加,只要用利尿劑就可以解決。
多喝水的危害:
現代人經常因爲上班或上課忙碌或不方便,而刻意減少喝水,避免常跑廁所,因此常有水分攝取不夠的問題。事實上,這種刻意減少水量攝取的習慣很不好,除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外,一般人應該多喝水。但要注意,喝水也是有限制,而非多喝多健康,如爲了減肥而長期每天大量喝水,不出一個月就會導致“水中毒”。
水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水,身體必須藉着尿液將多餘的水分排出,排出的水分中含有重要的電解質,倘若持續時間太久,體內以鈉爲主的電解質就會受到稀釋。初期會出現虛弱無力、心跳加快、粘膜乾燥、皮膚失去彈性等症狀,嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
通過以上介紹,對喝水會胖嗎,一般喝水是不會發胖的,但是如果發胖的時候,就以上的兩種原因,對這些也是要注意的,同時對水選擇的時候,也是要適量的喝,這樣對身體纔不會造成孫紅梅,過多的喝水,不利於人體健康發展。
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