自制降火茶 簡單方便更養生
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正當夏日,隨着全球變暖和溫室效應,整個夏天都酷暑難耐,體質好的還好說,體質差點的一不小心就中暑了。夏季防暑降溫,當然要喝涼茶了,可是出門買又不方便,如何在家自制涼茶呢?
夏季飲茶
山楂金銀菊茶
材料:菊花、山楂、金銀花各10克
作法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能:化淤消脂,健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。
其中山楂因爲能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
荷葉飲
做法一
材料:鮮荷葉、山楂各5克,生薏仁3克
作法:將所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘。
做法二
材料:荷葉10克、綠茶10克。
作法:沸水沖泡即可。
昆藻茶
消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,當茶飲用。
川貝桑葉飲
材料:川貝母6克,桑葉10克;
做法:加水煎煮取汁,加冰糖溶化後代茶飲;
功效:清熱潤肺。
菊花橄欖茶
材料:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克;
做法:開水浸泡後飲用,1周內可飲1-2次;
功效:消除肺胃熱盛、咽喉腫痛。
雪梨蘿蔔汁
材料:雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺先把雪梨、蘿蔔洗淨去皮;
做法:把蘿蔔切成小塊放到攪拌機裏,加適量涼開水,放入蜂蜜;用1鍵攪打20秒即可;倒入杯中,即可享用。
功效:潤肺消食。
火龍果綠豆湯
材料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊;將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時;與此同時,將青豆煮熟備用;將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
功效:祛除胃火。
花梨紅棗蜂蜜茶
材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。
功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對皮膚最好不過,而且是由裏到外的全面滋養。
金銀花梔子茶
材料:金銀花、梔子各3克。
功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。
夏季在家自制涼茶,讓你足不出戶就可以喝到清涼爽口的降火涼茶,不用爲了買涼茶出門一身汗了,在家自制的涼茶,經濟實惠,效果又好,趕緊來學一學吧!
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