身體亞健康要吃什麼最好
本文已影響1.52K人
本文已影響1.52K人
吃什麼可以遠離亞健康呢?請看下文的詳細介紹.
亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現爲生理功能低下的狀態,不耐疲勞、腰痠背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫髮、黃褐斑等等,也就是人們常說的“慢性疲勞綜合徵”。目前我國30~45歲這一年齡段的亞健康人羣相當普遍,在城市人口中約佔到70%。
近些年來,一些青少年由於課業負擔過重,也有加入亞健康人羣的趨勢。而面對這些異常的狀況,在治療上還沒有很好的辦法。有關專家根據藥食同源的理論,採用對症食療法,對治療亞健康收到良好效果。
失眠煩躁健忘多吃富含鈣、磷的食物,如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的食物,如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆和蛋類等。
春夏換季吃什麼增強免疫力 想讓身體健康多吃這幾物
要想對身體有益 4種不健康的土豆吃法要避開
健康小常識 男性身體一種氣體可透露健康
健身鍛鍊要會吃 怎麼吃纔是最正確
健身出汗多好不好:不好(對身體健康有害)
身體亞健康的徵兆有哪些
晚餐怎麼吃最健康 健康晚餐需要避免哪些雷區
白領身體小細節警惕亞健康
寒冬將至保持身體健康很重要 冬天要注意什麼?
健身吃香蕉有什麼好處 香蕉健身前吃好還是健身後吃好
身體好不好面色全知道 身體健康鑑別方法
亞健康是什麼意思 身體亞健康狀態是指什麼
早上幾點起牀最健康 最有益身體健康的起牀時間
晚上吃什麼夜宵最健康 夜裏加班吃什麼充飢最好
男人保持身體健康吃哪些食物好
身體健康 10道題測出身體好壞
秋末男性吃牛肉對身體健康有好處
男人爲什麼要健身 這輩子一定要體會一次好身材
男性健身後應該吃什麼 健身應該吃什麼食物效果最好
戶外登山對身體健康有什麼好處
飯前喝水對身體有什麼好處 學會養生身體纔會越來越健康
什麼是亞健康?亞健康狀態的具體表現
什麼叫身體亞健康 怎麼理解身體亞健康