晚上喝烏龍茶好嗎
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茶葉是我們國家的一種傳統,喝茶也是有講究的,一般認爲在早上的時候適合喝紅茶,紅茶是一種比較溫和的茶葉,不但適合剛剛甦醒的身體,而且還可以起到調理腸胃的功效,每種茶葉也有每種茶葉的功效和飲用方法和時間,那麼晚上喝烏龍茶好嗎?通過下面的介紹我們來進行一下了解。
晚上喝烏龍茶最佳
晚上適合喝什麼茶?這是許多愛茶人士都會問到的一個問題,研究表明,早起適合喝紅茶,因爲紅茶性溫,而晚上則適合喝烏龍茶,因爲烏龍茶有幫助消食和治療失眠的功效。
其實喝茶也要看每個人的體質而定,比如體熱的人適合喝綠茶,腸胃不好的最好選發酵茶,如果是消化系統不太好的則泡一杯像烏龍茶或鐵觀音的半發酵茶,可以幫助祛溼,而心情不好的則飲花茶。
烏龍茶和紅茶綠茶相比,除了能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,能有效減少糖類和脂肪的吸收以外,還能讓身體的產熱量增多,充分促進脂肪燃燒。除了減肥之外,烏龍茶還能讓人擺脫“三高”的糾纏。
1、喝烏龍茶最好喝熱茶,不要加糖。而且,不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶後感到不舒服,像胃痛或睡不着覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會被氧化。
2、是當食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。一般一天的用量是,1升熱水對10克茶葉,一次一杯約100克,分10杯喝,這樣每天堅持下去。
通過上述的介紹,我們知道了在晚上的時候是可以喝烏龍茶的,只是在喝的時候不要太濃,會影響到睡眠,在喝烏龍茶的時候我們主要是品,喝茶其實是一種文化和一種口味,我們不能跟平時喝水一樣的喝,那樣就失去了喝茶的意義。
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