除溼氣喝什麼茶呢
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體內溼氣重的人,經常會感覺都身體的疲勞,睡覺睡很長時間,人還是沒精神。尤其是在南方,溼氣重的人羣更多。部份人是因喜愛吃冷飲或是貪吃生冷類的瓜果,從而使寒涼進入體內,損傷到人體陽氣。那麼平時我們可以吃哪些食物,可以有效的祛除體內溼氣呢,接下來就介紹幾種除溼氣喝的茶類吧。
我們的身體很容易有溼氣,煲中藥又太麻煩,可以喝些茶去溼氣,特別是到了夏季,喝什麼茶去溼氣呢?平時夏天,如果胃是健康的,建議你喝綠茶,普洱熟茶性溫去溼最好,普洱茶生茶性微涼可去火的,菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的,不去溼,可以加芡實或薏米、綠豆同煮,既清熱解毒又去溼。
另外,可以向廣東地處的居民一樣,多喝去溼氣的涼茶,其原料爲薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花等,民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去溼功效,但木棉花在煲之前一定要清洗乾淨,以防重金屬污染。此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住環境乾燥,加強體育鍛煉,宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於飲酒過度、溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。
通過以上幾種祛除溼氣茶類的祥細介紹,溼氣重的人,不妨選擇一種適合自已的除溼氣類茶,平時可以適量的飲用。另外溼氣較重的人,也可以通過中醫裏的拔火罐,也可以來進行祛除身體中的溼氣。但需要注意,平時也要養成好習慣,儘量不吃生冷食物。
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