養生壺養顏湯食譜有哪些呢
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養生壺養顏湯食譜是非常複雜的,很多人講究養生卻未做到真到的養生,目前養生的類型多是飲食,而有些人則是運動,進行藥物類的養生則是使用保健品,食用過多卻能危害到身體,則是不能多用的,所以飲食類的養生則是健康安全有效的。有養生要求的人則要重視養生壺養顏湯食譜,那麼養生壺養顏湯食譜有哪些呢?
養生壺養顏湯食譜有:
蓮子紅棗雞湯
功效:補元氣、強精氣、養顏潤膚
原料:母雞、蓮子、龜苓膏、紅棗(去核)、姜
調料:鹽
適宜季節:四季
蓮子紅棗雞湯的做法:
1、雞肉洗淨切塊,放入開水中焯一下備用。蓮子洗淨後上屜蒸10分鐘。紅棗用水泡漲。
2、把雞塊、紅棗、蓮子、龜苓膏,姜一起放入砂鍋裏,加水煮開,改小火燉60分鐘,加鹽、雞精調味即可。
山藥蟹煲
功效:蟹肉鮮美、湯汁濃香、滋補養顏
原料。螃蟹、番茄、山藥、雞蛋、香菜、蔥薑片
調料:鹽、味精、香油、鮮湯、花生油
適宜季節:四季
山藥蟹煲的做法:
1. 先將蟹棒切成4釐米長的條。
2. 山藥去皮洗淨,切相同的條。
3. 勺內加豬油燒熱,放入蔥花熗香。
4. 烹入料酒、薑汁、鮮湯,下入山藥條、精鹽、雞精燒開。
5. 待山藥條五成熟時,下入蟹棒條,繼續燒透至熟。
6. 加入味精,用澱粉勾薄芡,淋入雞油炒勻,出勺裝盤,撒上香菜段即成。
牛展花生養顏湯
材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,紅棗5粒(去核)。
做法:牛展洗淨,放開水煲內煮5分鐘,取出洗淨。花生仁、紅棗洗淨,與牛展一齊放入清水煲內,煲3小時,加淡奶,煮5分鐘,調味食用。
功效:補血養血,滋潤容顏。
養顏芝麻黑豆漿
材料:花生10g、黑豆80g
做法:將花生和黑豆浸泡後,再與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。
這款豆漿非常適合女性飲用,具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
上述文章裏分析的就是養生壺養顏湯食譜,選擇食譜時要重視身體的體徵,有些患者不適合這樣的食物搭配,身體的疾病與食物之間有禁忌,也要遵循這樣的原則,養生重在對身體器官的調養,對皮膚的護理等,養生的期間患者也要調節的心情,精神上的刺激會影響到養生,是不利於後期養生的展開的,也會阻礙身體的恢復。
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