女人喝什麼湯補血氣啊
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氣血不足是很多女人出現的問題,時常感到身體比較的乏力,沒有精神,而且可能情緒也容易的激動,身體免疫力也比較的差。如果女人身體比較虛弱的話,勢必會對健康以及日常生活造成一定的不良影響。對此可以通過食療的方式滋補身體,那麼,女人喝什麼湯補血氣呢?對此問題來看看下文的介紹。
阿膠白肉湯
功效:補血活血,滋陰潤肺
做法:阿膠6克,瘦豬肉100克,當歸6克,食鹽少許。先將當歸洗淨切成短節,並裝入紗布袋,阿膠單獨加水蒸化,再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋,加清水500毫升,煎煮1小時後去藥袋,再加入阿膠,用小火燉化,最後用低鹽調味即可服食。
四物木耳湯
功效:補血、活血、養血,常服可令顏面紅潤、皮膚細膩
做法:當歸6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大棗5枚,黑木耳(幹)15克,紅糖30克。先將諸藥洗淨切片並裝入紗布袋,黑木耳水發後去雜質,然後同入鍋加清水1000毫升,用文火煮1小時,去藥袋後加紅糖調味,煮沸後即可飲服。
生地龍骨湯
功效:補氣補血,養腎,防輻射
做法:生地60克,熟地20克,生薑一小片,蜜棗2顆,龍骨適量。先將龍骨洗淨後飛水,再將全部材料放入瓦煲中,加足量的水,中大火煮2個小時就可以了。
女人喝什麼湯補血氣?上述介紹的這幾種湯類都是較爲適合補血氣的,尤其是對於身體虛弱的女人們可以多喝點這些湯類調理一下。此外,希望大家平時多注意飲食的均衡,每天多注意勞逸結合,每天早睡一些,適當多吃點營養品,平時適度的鍛鍊一下身體。
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