五穀養生粥製作方法
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
我們現在的生活中大家對自己的身體健康都非常的關注,那麼要想身體長久的健康平衡的飲食我們就更應該注意纔好。現在生活中的臭氧對大家的身體健康,可是非常有好處,生活中經常食用一些粗糧我不打糧到大家的身體保健都有很好的作用。接下來小編就爲朋友們詳細的推薦一下我養生粥的製作方法,爲了大家身體的保健趕快來學習一下吧!
五穀養生粥製作方法:
桂圓粟米粥:桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。
桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。
核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
山藥栗子粥:山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼後,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
最後還可以飲用 9味紫葡養生茶,是目前比較受歡迎的一種養生茶飲,改善體質,增強機能,維持人體陰陽氣血、升降出入的相對平衡。
以上小編爲大家介紹的這些五穀粥的做法你都學會了嗎?這些製作方法非常的簡單,但是她對我們的身體營養,可是非常大的,可以通過今天的閱讀大家學會了以後在生活中就經常來食用五穀雜糧,爲身體保健加分吧!
綠豆海帶冬瓜湯的製作方法?
無糖八寶粥製作方法
小米粥製作方法是什麼?
薏米蓮子紅豆粥製作方法
皮蛋瘦肉粥的製作方法大全
男人吃五穀雜糧有什麼好處 五穀雜糧這樣吃才叫養生
五穀雜糧粥:養顏美容調節身體(分享十種搭配做法)
五穀養身粥有哪些好處
玉米粥小蘇打的製作方法
五穀養生粥 五穀養生粥做法
紅豆粥製作方法是什麼?
什麼是五穀養生粉 五穀養生粉有什麼作用
紅棗紫薯粥的製作方法
五穀潤腸粥的做法
製作皮蛋粥的方法有哪些
綠豆牛奶面膜製作方法 蘆薈面膜製作方法胡蘿蔔面膜製作方法杏仁美白祛痘面膜製作方法香蕉橄欖面膜製作方法
手工製作荷葉粥的方法
龍眼枸杞粥的製作方法
冬季養生滋補湯的製作方法!
五穀糙米粥的做法大全
營養粥食譜做法大全 多款營養粥製作方法
豆腐蛋花湯的製作方法是什麼?
粳米黑芝麻粥的製作方法?