經常喝綠豆粥養胃嗎
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在我們的日常生活中有很多人由於長期不規律的飲食,就容易導致出現一些胃部疾病,出現胃疼就會影響到我們對食物營養的吸收,這樣對健康是特別不利的,但是我們知道吃胃部疾病治療是一方面,平時也要注意飲食的調整,多吃一些粥能夠起到養胃的作用,其中綠豆粥的營養價值豐富對身體有很多調理作用,下面一起了解一下常喝綠豆粥養胃嗎。
經常喝綠豆粥養胃嗎
綠豆粥也可以清熱解毒,止渴健胃,消暑除煩。因此胃不好的人是可以吃綠豆粥的.
做法
主料:稻米(250克) 綠豆(150克) 隨個人添加。
輔料:白砂糖(20克) 花生
【製作步驟】
1.將大米用清水淘淨.綠豆去雜質,用清水洗淨.
2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成.冷卻後,加冰糖拌和食用.
營養
綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;綠豆味甘,性涼,入心、胃經;具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、溼熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者慎食。
上面就是對經常喝綠豆粥養胃嗎的介紹,通過了解以後我們知道綠豆粥有很好的養胃作用,並且經常食用還能夠起到清熱解毒的效果,但是想要讓胃部更加的健康平時一定要有規律的飲食習慣,可以多吃一些麪食。
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