更年期女性腎陰虛吃什麼好
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對於女性而言,一生中大約有1/3的時間是在更年期後度過的,因此女性更年期的保健顯得格外重要。尤其對於腎虛的更年期女性一定要注重保健,專家表示,更年期腎陰虛飲食宜滋腎益陰,佐以潛陽;宜清淡,不宜黏膩。
更年期女性腎陰虛吃什麼好?推薦食譜:百合雞蛋黃湯
百合雞蛋黃湯用料:百合50克,雞蛋黃1個。
百合雞蛋黃湯製作:將百合洗淨,浸泡一晚,洗淨,加清水400毫升,煎煮至200毫升;將雞蛋黃攪勻調入即成。分2次溫服。
百合雞蛋黃湯方解:百合可滋陰潤肺,清心安神;雞蛋黃能養血滋陰。雞蛋與百合共煮湯,能起到增強滋陰養血、清心安神的功效。>>>>春季女人喝什麼最好 3款湯水
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