白領女性腎虛吃什麼好
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
在平常生活中,經常聽到男人要補腎,你可知女人也需要補腎,現在的白領女性往往會忽略對腎的保養,這樣是不對的,下面教你吃什麼補腎,六大補腎的食物讓你遠離腎虛。
白領女人腎虛吃什麼?
1、山藥
山藥性平味甘,爲中醫“上品”之藥,可以用來煲湯、清炒,對於腎虛的女性,可以益腎健脾,夏季炎熱,可以多食用。
2、乾貝
乾貝又稱江珧柱,性平味甘鹹,能夠補腎滋陰,多食多女性很好,可以熬乾貝粥食用。
3、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚,性平味甘,可以清蒸鱸魚,夏季多食鱸魚,可以補肝益腎,舒筋骨。
4、栗子
栗子性溫味甘,腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥,有補脾健胃的效果,更有補腎壯腰的功效。
5、枸杞
枸杞性平味甘,平時喝水時放幾粒沖水喝,這樣最簡單又實用,有補腎養肝的效果,對眼睛也有很好的幫助,具備明目的效果,中年女性腎虛者食用最佳。
6、何首烏
何首烏具有補腎益血之功效,歷代醫家均用之於腎虛之人,女性頭髮早白、腰膝痠軟、筋骨痠痛可以服用,起到補腎的效果。
白領女性腎虛的症狀
1、脫髮增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
2、臉瞼浮腫
早晨起牀時,眼睛乾澀,或許你會認爲是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
3、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動。這些更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認爲虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
4、變胖、變胖、再變胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
5、性慾冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裏的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
6、怕冷
辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認爲這些都是腎陽虛造成的。
補腎養腎茶 男性腎虛吃什麼好
女性腎氣虛吃什麼食物能補 女性腎氣虛吃什麼比較好
男性腎虛吃什麼補腎好?
男性腎虛吃什麼好呢?
腎虛調理 男性腎虛吃什麼調理好
腎虛吃什麼食物能補:男人女人腎虛吃什麼好
都市白領易腎虛 如何預防男性腎虛
女性腎虛吃什麼最好 看看女性腎虛怎麼調理
男性腎虛吃什麼肉補腎好
女性腎虛的6大危害 補腎吃什麼好
男性腎虛吃什麼好?
腎虛要怎麼辦 男性腎虛吃什麼好
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼食物好
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼蔬菜好
女性腎虛吃什麼 女性腎虛的五大信號
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男性腎虛吃什麼補腎養腎好
補腎養腎 男性腎虛吃什麼好
腎虛飲食 男性腎虛吃什麼食物好
男性腎虛補腎吃什麼菜好
女生腎虛有什麼表現?腎虛吃什麼補最好?
女性腎虛的四個信號 女性腎虛吃什麼
女人腎虛吃什麼食物好 女性腎虛最佳飲食推薦
腎虛食物 男性腎虛吃什麼食物好
男性須補腎 男性腎虛吃什麼好
男性腎虛吃什麼好 腎虛飲食宜忌
男性腎虛吃什麼補腎好呢
男性腎虛吃什麼湯好
男性腎虛吃什麼粥好
女性腎虛吃什麼好 調補腎虛的食譜推薦
如何治療腎虛 男性腎虛吃什麼好
腎虛調理 男性腎虛吃什麼好呢
腎虛不用愁 男性腎虛吃什麼好