對牙齒有用的食物
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雖然牙齒的職責是咀嚼食物,但有些食物反而對牙齒有好處。
獼猴桃 獼猴桃(又稱奇異果、幾維果)是一種對牙齒大有好處的水果,因爲它含有很多對牙齒和牙齦有益的食物成分。不僅如此,它還含有纖維素,可以使牙齒潔白、有光澤。這是一種喜歡喝茶和咖啡的人愛吃的水果,因爲它能有效地去除牙齒上的黃斑。
芥末 芥末中含有異硫氰酸酯(Isothiocyanate),可以抑制牙齒上的細菌繁衍,因此,當你每次咀嚼芥末的時候,就是在延長你的牙齒堅硬的時間。
葡萄乾 美國的食物研究專家指出,葡萄乾中的酸性物質可以幫助阻止口腔裏的細菌滋生。可以說,吃葡萄乾越多,牙齒越健康。
綠啤梨 綠啤梨這種水果價錢是貴一些,但是隻要你吃了它,你就會感覺牙齒確實是健康了,因爲綠啤梨中含有讓細菌不能附着在牙齒上的物質,防止微生物滋生。
蘋果 雖然蘋果確實不能直接殺死吃牙齒的蟲子,但是它可以刺激唾液腺產生更多的唾液。接着,唾液便能清洗殘留在牙根的食物殘渣。不僅如此,它還幫助保持口腔內的酸鹼平衡,防止牙齒被腐蝕。
胡蘿蔔 清脆的胡蘿蔔中的纖維素擔負着清理殘存在牙根的食物殘渣的職責。接着,它會刺激唾液腺分泌唾液來把牙齒清洗乾淨,就是說,拿一小根胡蘿蔔來嚼着玩兒,就相當於我們正在把牙齒刷乾淨。
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