讓心臟更健康的方法
本文已影響2.03W人
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一項健康調查表明,隨着生活節奏不斷加快,高薪一族的平均壽命有下降的趨勢,75%的白領,身體都會出現早衰現象!別擔心,只要打開以下10個健康錦囊,忙碌的生活也可以變得很健康!
1、練毛筆字,疏通心腦血管
Mail、QQ、MSN、Skpye已經讓我們的生活無紙化,寫字對於很多人來說,變得陌生!但是,最新研究告訴你,練習毛筆字時緩慢平穩的動作有助於改善人體皮質和植物神經功能,緩解神經緊張,消除疲勞,養腦護心有助於長壽。
所以,請每個週末練習2個小時毛筆字,可以意想不到地促進心腦血管的健康!
2、無鼾睡眠,心臟更健康
新加坡一項歷時18年的研究發現,睡眠時不打鼾的人的壽命是打鼾的人的3倍。這不是危言聳聽,因爲打鼾已經不僅僅是呼吸受阻而在睡眠時發出的一種噪音,更是高血壓、心肌梗死、心律失常的預警信號。
爲此,在出現嚴重打鼾時,不要單純地制止它,而是向醫生求助,找出最終原因所在,將可能存在的心腦血管危機化解。
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