道家的養生思想
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
道家養生思想是對我們現代人養生觀念影響較多的一種養生思想。道家學派這一哲學思想最傑出的代表人物就數春秋戰國時期的老子和莊子,也是提出道家思想的創始人。他們的養生思想對我國後來的中醫養生學說法發展起到了很好的推動作用。
道家所主張的“道”,是指天地萬物的本質及其自然循環的規律。自然界萬物處於經常的運動變化之中,道即是其基本法則。《道德經》中說:“人法地,地法天,天法道,道法自然”,就是關於“道”的具體闡述。所以,人的生命活動符合自然規律,才能夠使人長壽。這是道家養生的根本觀點。
道家思想中,“清靜無爲”、“返樸歸真”、“順應自然”、“貴柔”等主張,對中醫養生保健有很大影響和促進。
1、清靜無爲
清靜,在這裏主要指的是心神寧靜;無爲指的是不輕舉妄動。具體地說,就是《道德經》所說的“少私寡慾”。這種清靜無爲以養神長壽的思想,一直爲歷代養生家所重視,浸透到養生學中養精神、調情志、氣功導引、健身功法等各方面。
2、貴柔、返樸歸真
老子在實際生活中觀察到,新生的東西是柔弱的,但卻富有生命力;事物強大了,就會引起衰老。他在《道德經》中指出:“堅強者,死之徒;柔弱者,生之徒”。如果經常處在柔弱的地位,就可以避免過早地衰老。所以,老子主張無慾、無知、無爲,回覆到人生最初的單純狀態,即所謂“返樸歸真”。
3、形神兼養
莊子養生倡導去物慾致虛靜以養神,但也不否認有一定的養形作用。《莊子·刻意》說:“吐故納新,熊經鳥申,爲壽而已。此道引之士、養形之人,彭祖壽考者所好也”。由此可見,我國古代的導引術是道家所倡導的,從其產生開始就是用於健身、治病、防病的。
道家的自然養生思想追求人生在世,無論是活着還是死去都要尊重自然規律。這一養生觀對後世養生觀影響頗大,歷代崇拜者與繼承者無數。他們在繼承老莊自然養生觀的同時,還發揚這一養生觀。撰述著作發揮補充老莊養生思想,指導後人。
想知道男生對你有沒有意思?男生喜歡女生的表現
秋季如何養生?談秋季的養生之道
男生抱完女生腦子裏想什麼 沒想到男生的心思有這麼多
養肝養生粥的家常做法
盤點男士保養五大錯誤思想
趕走失眠症 推薦兩道家常養生菜
養生之道 白領女性的科學養生法
春季的養生之道 春季養生小妙招
英養生專家總結的養生原則
好想知道店主是幾個意思 嗨約嗎?
怎麼知道女生的心思
道家養生的思想內容是什麼 道家養生的思想內容簡介
道家最養生的睡覺姿勢
養生之道 養生需避開的十大誤區
心臟怎麼保養 分享3道營養學家的私家保健菜
如何培養孩子的感恩思想
養生之道 武俠中蘊含的養生招數
食道癌養生的方法
解密:罷黜百家獨尊儒術的思想是誰提出的?
上學是誰發明的:孔子等人(春秋末期教育家、思想家等)
清明節過後養生高招 想養生的人快來看
幫男人養胃的五道家常菜
藥王孫思邈的養生十三法
冬季養生粥的做法 推薦7道養生粥
養生誤區 夏季養生的健康之道
老人家老是胡思亂想是怎麼回事
秋季養胃的三道養生藥膳
養生祕方 你不知道的養生祕方
臺作家知名作家李敖去世 小S:他的思想會永存人間
思想界 |“抗日神劇”是如何誕生的?
春季如何養生 六道養生茶
養生誤區 夏季養生的誤區你知道嗎
上班族如何養生 養生王道