夏秋之交應如何防病
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立秋之後,天氣由熱轉涼,是發病較多的時節,那麼夏秋之交應預防哪些疾病的發生呢?
1.感冒:由於秋季氣候忽熱忽涼,是傷風感冒的多發季節。因此,要遵循“耐寒鍛鍊從初秋開始”的規律,注意隨天氣變化及時增減衣服。已感冒者可用連根蔥燒豆腐吃,效果較好。
2.呼吸系統疾病:秋季是慢性支氣管炎的高發期,支氣管炎患者對氣候的變化較敏感,且適應性差,易因上呼吸道感染而發病,因此要針對支氣管炎反覆發作、遷延不愈的特點,積極配合治療。秋季草枯葉落,空氣中致敏物質較多,這也是誘發支氣管哮喘的病因之一。故應避免與致敏因素接觸。另外良好的情緒能增強機體免疫力和抵抗力,要改善居室環境,室內空氣要流通新鮮。
3.胃病:每到秋季,人體受到冷空氣的刺激,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸發生痙攣性收縮,自身的抵抗力和對氣候適應性下降。此外,由於氣候轉涼,人們的食慾隨之旺盛,使胃腸功能的負擔加重,導致胃病的復發。此類病人除了注意保暖之外,應當進行體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環,減少發病機會,注意膳食合理,少吃多餐,定時定量,戒菸禁酒,以增強胃腸的適應力。
4.關節炎:時入秋季,一方面暑溼蒸騰,另一方面又寒意襲人,極易發生外寒內溼的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖,尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡,有關節炎症病史者,可選食豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒,以祛風通絡、化溼止痛,還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴,對防止關節疼痛發作有積極治療作用。
5.“秋雨”病:秋天下雨,氣壓低、溼度大,可對人的血壓、尿量等產生影響,使有些人出現沮喪、抑鬱情緒。溼度大的天氣有利於細菌的生長繁殖,會大大增加人體患各種消化系統疾病及皮膚病的機會。克服秋雨天氣對人的影響,一是加強對環境的適應能力,二是根據天氣採取適當的預防措施。
6.皮膚感染:秋季,皮膚易被蚊蟲叮咬,出現紅腫且奇癢,搔抓後可繼發細菌感染,出現膿皰瘡等。所以,被蚊蟲叮咬之後切不可搔抓,可塗抹風油精、清涼油消腫止癢。
7.秋燥症:秋季因溼度降低而出現秋燥。而秋燥對人體危害最大的是肺部。因此,應積極加強鍛鍊,增強肺功能,預防肺炎的發生。應少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺的食物,如梨、蘿蔔等。
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