超短裙惹宮寒 宮寒如何調養
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齊B短裙惹宮寒,你還敢穿嗎?
中醫認爲:“暖宮孕子”,當子宮、盆腔氣血暢通,炎症消除後自然能育兒。由此可見女性生殖器系統最怕受冷。天冷時比較耗損陽氣,最需要注意養護生命精力。下肢着涼直接導致女性宮寒。
宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。而且長時間穿短裙,女人血行不暢,面部容易長斑,同時體內的能量無法潤澤皮膚,皮膚就缺乏生氣。
給“短裙迷”們支招
1、應根據溫度的變化考慮是否穿短裙、露臍裝、低腰褲等涼爽衣物。
2、穿超短裙時,儘量穿褲襪、長外套保暖下肢。空調房、外出的時候,備一件外套或披肩。
3、受冷後,應儘快做保暖措施。如:喝杯薑湯茶或熱湯,可驅體內寒氣。
宮寒女的2大特徵
1、月經異常
經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
2、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
你爲什麼會宮寒?
中醫學認爲宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝鬱,痰溼,溼熱,血瘀等原因有關,與個人體質及寒冷邪氣入侵有關。
現在女性工作壓力大,情緒長期處於緊張狀態,從而影響內分泌。經血量的多少受個人情緒、內分泌、身體健康(如營養狀況,有否貧血等)等有關。
腎虛導致的宮寒怎麼調?
1、強腎的飲食補充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅果類的例如核桃等。
2、根據12時辰養生說:在下午五點到七點,補充水分,和上述食品,也可以做日常養護排毒和暖宮用美閨媛暖宮型類的驅除宮寒。
節食導致的宮寒怎麼調?
飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。
另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
寒性體質導致的宮寒怎麼調?
1、多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
2、寒性體質特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3、例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。
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