專家告訴你經期不能做哪些事情
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女性經期身體比較虛弱,特別容易受到感染,專家建議不要做七件事:
專家建議經期不宜做七件事
●不適宜性生活。月經期子宮內膜脫落,子宮腔的表面形成創面,性生活時容易將細菌帶入,逆行而進入子宮,引起宮腔內感染,發生附件炎、盆腔炎。
●不適宜多吃鹽。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮前夕,會發生頭痛、激動和易怒等症狀。
●不適宜飲濃茶。濃茶中的咖啡鹼含量較高,可刺激神經和心血管,容易產生痛經、經期延長和經血過多等情況。濃茶中的鞣酸會使鐵元素的吸收出現障礙,引起缺鐵性貧血。
●不適宜坐浴。在月經期,子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內,導致生殖器官發炎。
●不適宜穿緊身褲。如果月經期間穿臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓影響血液循環,還增加會陰部的摩擦,容易造成會陰充血水腫。
●不適宜放聲高歌。婦女在月經期,呼吸道黏膜、聲帶充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌肉易疲勞,會出現聲門不合,聲音嘶啞。
●不適宜捶背。腰背部受捶打後。可使盆腔血流加快,充血加重,引起月經過多或經期過長。
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