產後遭遇“黃褐斑” 內外調理很重要
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從懷孕到產後,由於機體狀態和生活規律的改變,大多數新媽媽的面部會出現色素沉着,俗稱黃褐斑。而要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節,做到養護結合,逐步淡化和消除討厭的斑點。
女性在孕期因爲體內荷爾蒙的改變,大約有20%的媽媽會在懷孕後遭遇面頰部長出黃褐斑的狀況。特別是有了寶寶後,家庭和工作壓力常使新媽媽處於不良情緒中,黃褐斑就更加嚴重,久而久之就變得很難消褪,所以想恢復產前皮膚的無暇,新媽媽們需長期堅持內外調理!
孕期常見的面部色素沉着稱爲黃褐斑,由於它以鼻尖和兩個面頰部最爲突出,且對稱分佈,形狀像蝴蝶,因此也稱爲蝴蝶斑。黃褐斑是由於懷孕後胎盤分泌雌孕激素增多而產生的,因存在個體差異,有的孕婦重一些,有的輕一些。分娩後體內雌孕激素分泌恢復到懷孕前的正常平衡狀態,大部分人臉上的斑會自然減輕或消失。但也有人依然如故,這就需要由內到外進行調節。
消除黃褐斑需要一定的時間,也依賴衆多的因素的作用。因此在日常生活中,我們應注意以下幾方面,做到養護結合。
保持良好的情緒和睡眠
產後媽媽應不急不躁不憂鬱,保持平和的心態和良好的情緒。每天要保證充足的睡眠。
選擇適當的護膚品
選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。運用粉底霜、粉餅對色斑進行遮蓋,選用的粉底應比膚色略深,這樣才能縮小斑與皮膚的色差,起到遮蓋作用。避免日曬,根據季節不同選擇防曬係數不同的防曬品。
注意日常飲食
多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素E抑制代謝廢物轉化成有色物質,從而減少黑色素的產生。維生素能促進血液循環,蛋白質可促進皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、黏滯食品,忌菸酒,不飲用過濃的咖啡。
分享明星媽媽們的祛斑祕訣:
辣媽小S
變身辣媽後越來越美的小S對肌膚要求非常苛刻,“一定要白,無瑕疵“。小S稱只有懶女人沒有醜女人,只要好好祛斑美白,斑點暗沉肯定不會出現。她強調一定要注意防曬,除了夜間用天然保養品修復祛斑,還特別教導自我暗示保養法,對着鏡子說自己最美,也能讓肌膚白淨光彩呢。
最多金的辣媽樑洛施
生寶寶不可避免會遇到妊娠斑等斑點困擾,不過樑洛施年紀不大對於祛斑護膚卻很在行。她稱在國外生寶寶,怕那邊護膚品不適應肌膚,還特別讓人從國內寄來祛斑護膚品,還會到附近的華人美容院做肌膚護理,讓皮膚一直狀態都很好,斑點什麼的自然就不容易出現了。而李澤楷特別請的廚師,煲湯水平一流,那些美味湯水對皮膚也好好呢。
張柏芝
最近被離婚案件纏繞的張柏芝,出道以來肌膚就一直很白皙光亮,不過因爲生育,不可避免地冒出小片斑點,張美人的祛斑祕方就是用醋泡的雞蛋液塗臉,堪比大牌祛斑面膜。
趙雅芝
從20多年前的《上海灘》,十幾年前的《新白娘子傳奇》,到今時今日,趙雅芝一路走來,清幽、雅緻像一首婉約的唐詩,溫文而雅的形象早已深入人心。時隔數十年趙雅芝再度出鏡肌膚依然如少女般光滑潔白,就連女性最怕的黃褐斑,也似乎沒有出現在她的臉上。
趙雅芝認爲其實女人上了年紀都會或多或少的有“斑點”的困擾,但只要悉心調理逝“斑”也絕對不是夢。她自己無論多忙,早上總會調配一杯檸檬蜂蜜水。然後使用天然的祛斑產品抑制色素再生,有效淡化斑點。
陳慧琳
臨睡前還可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放鬆。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質,這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合,給人一種舒適的感覺,有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱着。睡眠有助於排毒,也就是間接達到了祛斑的效果!
另附祛斑小貼士:
自制面膜祛斑
將冬瓜搗爛,加雞蛋黃1只、蜂蜜半匙,攪勻敷臉,20分鐘後洗掉。
將黃瓜磨成泥狀,加入一小匙奶粉和麪粉,調勻敷面,15~20分鐘後洗掉。平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部,持之以恆,均會奏效。
中醫方劑祛斑
疏肝活血湯:柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術、陳皮各9克,甘草、川穹各6克。水煎取汁,每日一劑,服2次。
逍遙散:制香附、鬱金、白朮、茯苓、當歸、白芍各10克,柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁,每日1劑,服2次。
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