中醫怎麼治療原發性痛經方法
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夏日人體陽氣上升,正是艾灸保健的好時節。廣東省第二中醫院鍼灸康復科秦敏教授提醒廣大痛經女性:若經醫生診斷爲非器質性病變引起的原發性痛經,不妨試試艾灸保健。但若是由生殖器官的疾病,如子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等引起的繼發性痛經,則應先對症治療。
據悉,艾灸治療原發性痛經效果明顯,且治療方法簡單易學,患者可以在家中以及就近醫療機構取穴艾灸。
痛經就吃止痛片?
或影響肝腎功能
大姨媽來了不舒服怎麼辦?很多現代女性的第一反應都是吃止痛片。值得注意的是,西藥治療痛經雖然起效快,但主要是通過快速止痛來達到效果,不僅難以治本,而且一旦用藥不當還有可能影響肝腎功能。而相關研究表明,治療痛經常用的非甾體消炎藥,如阿司匹林、芬必得、消炎痛等,有造成胃出血的可能,所以有嚴重胃病的病人不適宜使用。此外,美國食品藥品監督管理局(FDA)曾發表聲明稱,所有非甾體消炎藥均有潛在的心血管風險。
中醫藥治療痛經療效不錯,但很多女性嫌煲中藥太麻煩,喝中藥又是一件“苦差”,所以不願意通過中藥來治療痛經。事實上,中醫治療痛經的方法中,中藥只是其中一種,鍼灸、按摩、熱敷等也有良好的效果。專家表示,中醫調理痛經主要通過經絡的刺激,以及臟腑的補瀉達到效果,是從整體的觀念去調理,而不是單純的止痛。
月經前三天 艾灸三陰交等穴位
中醫認爲腎主水,月經又稱經水,因此也和腎有關,同時也與脾、肝、衝脈、任脈等相關。秦敏介紹,痛經發生的原因主要有兩種,一是虛證,即“不榮則痛”,是由於氣血虛弱或肝腎虧損造成的,這類人平時應注意調補,補氣養血或滋補肝腎。二是實證,即“不通則痛”,是由於氣血運行不暢造成的,應注意行氣活血。
從這一理論出發,來例假前三天艾灸三陰交、關元、氣海等穴位,可大大緩解經期不適。以三陰交爲例,三陰交是足三陰經交會處(脾經、肝經和腎經),脾化生氣血,統攝血液,肝主藏血,腎主水,女人只要氣血足,則月經期間的不適自然可以解決。
痛經的艾灸療法:
取穴: 中極、關元、氣海。
方法: 取仰臥位,採用厚3~5毫米、直徑爲2~3釐米的薑片置於穴位上,取少量艾絨放於薑片上,點燃後施灸,如自覺燒灼感,則稍移動位置。於月經前3天開始,月經停止時結束。每次20分鐘,兩個月爲1療程。
取穴: 三陰交、足三裏。
方法: 採用艾條懸灸穴位處。足三裏穴也可採用直接灸法,先右後左,用大蒜汁塗抹在穴位表面,將艾絨捻成麥粒樣大小的艾炷,直接放置在穴位上,點燃艾炷,當患者感到灼熱疼痛難忍時即可移去艾炷。
食療
痛有各型 分類食療
除了艾灸外,食療亦是一個有效且方便的輔助治療法。中醫將痛經分爲氣滯血淤、氣血虛弱、陽虛內寒和肝腎虛損四類,判斷自己屬於哪種類型並進行鍼對性的食療,可大大緩解痛經之苦。
1.氣滯血淤型:症狀爲經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒,經量少或行經不暢等。食療可用益母草煮雞蛋,做法:益母草30克,雞蛋兩個,加水同煮待蛋熟後再煮片刻,吃蛋喝湯。
2.氣血虛弱型:症狀爲經期小腹綿綿作痛、月經量少、色淡質薄、神疲乏力、面色蠟黃、食慾不佳、大便溏瀉等。可吃烏雞白鳳丸,還可多吃羊肉,推薦羊肉燉當歸北芪湯,做法:當歸50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝湯。
3.陽虛內寒型:症狀爲經期或經後小腹冷痛、月經色淡量少,伴有腰痠腿軟、手足不溫、小便清長等。可服紅糖薑湯,對寒性痛經非常有效。
4.肝腎虛損型:症狀爲月經乾淨後1~2日出現腰痠腿軟、小腹隱痛不適,或有潮熱、頭暈、耳鳴等症狀。推薦川芎丹蔘雞蛋湯,做法:川芎6克,丹蔘12克,雞蛋兩個,加水同煮待蛋熟後去殼再煮片刻,吃蛋喝湯。
小貼士:
空調房裏少穿露背裝和露臍裝
專家認爲,痛經與吹空調有一定聯繫,女性月經期間盆腔會明顯充血,如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮,導致痛經。夏季,廣州各大寫字樓都冷氣強勁,處於月經期的白領們可得學會“保護”自己哦:
1.少穿露背裝和露臍裝,防止寒氣入侵。帶一件外套,也可帶一條披肩護住小肚子;寒從腳起,儘量不要光腳穿涼鞋,哪怕穿絲襪也比光腳好。
2.空調溫度不宜太低。一般控制在27℃左右爲宜,室內比室外低3℃~5℃爲佳。
3.下午茶可適當吃一些含姜的甜品或者飲料,以補充陽氣。
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