中醫怎麼推拿治療腰椎疼痛的方法
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
如今,人們的生活習慣已經越來越糟糕了,加上缺乏鍛鍊,很容易誘發腰椎疼痛等疾患。腰椎病會給人們的日常生活帶來一些困擾,同時腰椎病的發病年齡很廣泛,而腰椎病的自我療法是又一種很不錯的治療方法,那麼,腰椎病的自我療法有哪些呢?
中醫養生:腰椎疼痛的7種推拿療法
腰椎病的自我療法之推拿法是中醫治療腰椎病的方法。推拿治療腰椎病,患者不需要做手術或是吃藥。醫生可使用雙手和簡單的器械,針對身體的患病部位及相關穴位,以身體經絡及氣血運行的方向爲路線,採取相應的手法進行推拿。
1、點。取坐位,用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴(膝關節窩正中)1~2分鐘,被按部位應出現酸、麻、脹的感覺。
2、壓。兩手叉腰,大拇指分別按於兩側腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針,各36圈。
3、抖。兩手置腰部,掌根按於腰眼處,快速上下抖動15~20次。
4、捏。腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15~20次。
5、揉。坐姿,兩手五指併攏,分別放在後腰左右兩側,用掌心上下緩慢揉搓至發熱,這是腰椎病的自我治療按摩中的其中一點。
6、按。取坐位,以中指指尖揉人中穴1~2分鐘。
7、滾。兩手握拳,用手背突出部分從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上,再自上而下,反覆多次。上身可配合前傾、後仰。
中醫治療頸椎病的方法
中醫推拿按摩治感冒的方法
治療痛風 中醫治痛風的方法
痛經怎麼辦 中醫治療痛經的方法
中西醫怎麼治療痛經方法
頸椎疼痛中醫按摩護理方法
中醫教你推拿有效治療緩解腰椎疼痛
腰痛是怎麼回事 中醫如何治療腰痛
中醫怎麼推拿治療肩關節脫位
中醫治頸椎疼痛的幾個妙招
中醫解析小兒便祕 推拿方法能治療
六種治療腰痛的方法推薦
下蹲過猛拉傷腰部 五招治療腰椎疼痛
中醫治療頸椎疼痛的方法
痛風病的中醫治療-中醫治療痛風病的方法
中醫怎麼治療神經性頭痛方法
中醫護腰有妙招 治療腰疼的方法你get了嗎
頸椎病怎麼治療?5個治療頸椎病的土方法
腰腿疼痛中醫療法 無副作用
治療頸椎病的土方法 告別頸椎疼痛
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法
腰腿疼怎麼辦 治療腰腿疼的偏方
急性腰扭傷的中醫推拿法
偏頭痛怎麼治 中醫治療偏頭痛的方法
偏頭痛的中醫治療 推薦偏頭痛的中醫治療方法
怎麼通過推拿治療頸椎病
怎麼治療肩關節疼痛方法
中醫治療腎虛腰痛驗方
鍛鍊緩解頸腰椎疼痛的方法
頸椎痠痛怎麼辦 8種推拿手法治頸椎病
治療男性睾丸疼痛的中醫方
怎麼游泳治療腰椎病方法
中醫有哪些治療腰椎間盤突出症的方法