孕期的飲食爲什麼會發生變化
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
你是否注意到自己特別想吃烤腸配冰激凌,或者對奶酪和巧克力饞得不行?別擔心,很多女性在懷孕期間口味都會變得稀奇古怪。
孕期偏食
如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西,不要感到驚訝。對於很多準媽媽來說,這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分,而且這種渴望無法歸類,也無法忍受。你可能會發現自己特別想吃奶酪裹泡菜,或者直接從罐子裏舀出來的蛋黃醬,甚至到處找牛排上的肥肉吃!
有些準媽媽還會想吃根本不是食物的東西,像塵土、灰燼、黏土、粉筆、煤、冰、洗衣用漿粉、發酵粉、肥皂、牙膏、顏料、石膏、蠟、頭髮、咖啡渣甚至菸蒂。這種現象叫做異食癖。“異食癖”這個詞來源於拉丁語的“喜鵲”一詞,因爲喜鵲幾乎什麼都吃。
原因
沒人知道造成這種古怪口味的原因是什麼,不過有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。有些研究顯示,這種怪異的口味與缺鐵有關,不過在準媽媽們想吃的東西里面並沒有哪樣的含鐵量很高。有些患有缺鐵性貧血的女性想吃冰,而待她們的病治癒以後就不再想吃了。異食癖有時候也被視爲缺鐵性貧血症的症狀之一。
就算你想吃非食物的東西,也不見得就是因爲身體缺少某種物質,但這也不是說你就應該吃這些東西!實際上,吃非食物的東西會干擾身體對營養物質的吸收,甚至會造成營養的缺乏。吃冰不會有什麼害處(只是有可能會傷害牙齒),而吃塵土及上面提到的其他大部分東西則會致病,如中毒或腸梗阻,後果將會很嚴重。
聽取一些意見
如果你特別想吃非食物的東西,最好還是跟醫生談談。這種異食癖確實會發生在健康的準媽媽身上,因此有必要做個體檢,看身體或精神上是否有潛在的問題。你每天都要吃早飯(吃一些水果即可)、充分運動、確保飲食的多樣和健康,這樣就能抑制對食物的不健康的渴望。
事先準備好做個職業媽媽
當然了,父母們都要工作,在家陪伴一個需要照顧的嬰兒或是已蹣跚學步的寶寶都比回去工作要辛苦。有一些新的技巧需要學習,但你的周圍卻沒有人能夠教你。不僅如此,這項繁重的工作並不被人認可,到了月底也沒人給你支付工資。這當然不全是錢的問題,但是少了一個人的收入是很多夫婦難以承受的。
決定回去工作意味着要在分配給工作和家庭的時間上取得平衡,你還要學會一大堆新的技巧。最有價值的技巧之一是計劃和靈活安排時間的能力,這樣你就能滿足各種需要了。你還需要很強的組織能力。
倘若你想要最大限度地享受新生活,那麼就必須找到穩定而靠得住的人來照顧寶寶。準備好拿出足夠的時間來爲自己作出正確的選擇,因爲從你僱人來照顧寶寶的那一刻起,你就把一份巨大的責任轉交給她們了。你必須確保把寶寶交給了一個熟練而負責任的專業人士,你去工作時絕不應該爲寶寶是否受到了良好的照顧而憂慮。
如果你有一份滿意的工作,你的寶寶也交給了一個有能力照顧好他的人,那麼,作爲一名職業媽媽,你的生活將會十分美好。工作給你以挑戰、收入及一天中一段與成年人相處的時間,然後你就可以回家,享受與你的小寶寶共度的時光。
女性懷孕後白帶會有什麼變化
孕期怎麼保養會變漂亮 均衡飲食適當運動
宮頸炎會使女性子宮頸發生什麼變化
糖尿病患者聽力爲什麼會變化
女性孕期的生理變化 孕早期注意激素水平
剛懷孕乳房會不會變大 揭祕孕期乳房變化過程
孕期飲食:孕婦孕期吃什麼堅果好
懷孕初期會有哪些變化 女性孕期保健技巧
孕中期飲食有什麼禁忌
女性孕期吃什麼好 孕期飲食推薦
懷孕幾天乳房會變大 揭祕孕期胸部變化
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
飲酒會誘發食道癌是爲什麼
懷孕期間吃什麼好 孕期飲食推薦
塑化劑爲什麼會導致不孕
孕期飲食 孕婦吃什麼食物健腦
孕婦的生理及心理有什麼變化
孕晚期飲食需要注意什麼
爲什麼安全期會懷孕
【孕前飲食】孕前飲食吃什麼 孕前飲食的重要性 備孕期間不能吃什麼
孕期飲食 孕婦冬天吃什麼好
懷孕期間頭髮會發生什麼變化
懷孕期間頭髮和指甲如何變化
孕晚期的飲食注意什麼
孕期飲食上需要注意什麼 孕期飲食的8個注意事項
孕中期飲食要注意什麼
爲什麼男人有錢就變壞 男人有錢之後會發生這些心態變化
食道癌爲什麼會發生食管損傷
食道癌爲什麼會發生呢
早孕是什麼意思 孕早期身體發生9個變化
孕期準媽媽飲食衛生該注意什麼
爲什麼會引發肝硬化
孕期身體變化