怎麼做好糖尿病的日常保健
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做好平常的糖尿病保健是非常的關鍵的,它是治療的輔助性的依據,積極主動的配合他,在診斷上也是非常的重要的,那麼,在平常,要怎樣做好保健的工作呢?對它具體表現在那幾個方面呢?
一、應該做好精神保健對於這類的病人,一定要關注精神,它是可以預防病情加速的一個原因,所以建議糖尿病患者應該保持良好的心態,以充分的自信心去戰勝糖尿玻如果而精神萎靡,不願工作,情志失調,過於勞累,或過憂過喜,均能導致內分泌紊亂,不利於控制血糖。二、應該做好運動保健:在生活中要做好運動的保健,胰島素依賴型糖尿病患者運動量不太大,以發生成低血糖,可採取散步、做操等輕度的鍛鍊方煉;而對於非胰島素依賴型糖尿病患者運動量可稍大些,如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。三、應該做好飲食保健:糖尿病患者的主食以粗糧爲主,細糧爲輔,副食以疏菜爲主,瘦肉、蛋類爲輔,可吃小魚等。糖尿病患者保持每天三餐,或者四餐,均應吃飽,切定量定時。避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現象。尤其是兒童、孕婦更應注意。平時可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉,適量內服;亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。
上述就是平常的糖尿病保健的一些措施,同時建議糖友們要保持自己有一個愉快的心情,健康的飲食和正確的運動方式以及合理的用藥,同時也希望上面的這些大家要記住,對防止這個病是很有幫助的,祝早日康復。
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