幼兒在冬季需注意
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進入冬季,幼兒的冬季保健是家長們需要注意的問題,家長應當多瞭解此方面的知識。
①合理穿衣,及時增減衣服
幼兒衣服應隨氣候變化而增減。如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動,則不要給孩子過多地穿衣,因爲劇烈運動定會帶來汗水把內衣溼透,容易傷風感冒,對健康不利。睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着涼。在穿衣方面,經常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給她加一件衣服。
② 保持幼兒寢室活動場所內空氣流通
雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證內空氣的流通。做到了經常開窗換氣,保持室內空氣清新,再堅持每天早上用冷水洗臉的話,對幼兒的健康有很多好處的。此外幼兒的被子需要經常洗、曬,保持清潔。
③適度的運動和鍛鍊
冬天最適合戶外運動,鍛鍊可增強幼兒體質,增強自身免疫力,曬太陽可以促進提內鈣的吸收,同時也增強幼兒的體質。
④定期健康體檢
幼兒可以每半年體檢一次,隨訪體質量,身長等外,還要注意視力測試,牙齒衛生等。幼兒的行爲心理健康也應重視,必要時可做智力,行爲等測試。
⑤合理安排膳食,注意營養保健
冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火,可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力,能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火,可以用鮮百合熬粥,加點冰糖,美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水,增強抵抗力,起到預防感冒的作用。
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