懷孕第四周
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1. 這一週要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給,還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素,如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。
2.血虛、貧血的孕媽媽,可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物:易疲勞、感冒的孕媽媽,可適當食用些黃芪、人蔘、西洋參等:脾胃較虛的孕媽媽,可適當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。
3.懷孕女性每天葉酸攝取量應達約1毫克,孕婦缺乏葉酸,會引起胚胎細胞分裂障礙,導致胚胎細胞分裂異常、胚胎細胞發育畸形。
4.孕媽媽應少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。多吃什麼:各種綠色蔬菜如菠菜、蘆筍、西蘭花以及動物肝腎、奶製品等都富含葉酸。在均衡飲食的前提下這些食物要多吃些。
準媽媽生理變化
在這個時期,大部分孕婦都沒有自覺症狀,少部分人可出現類似感冒的症狀:身體疲乏無力、發熱、畏寒等。子宮、乳房大小形態還看不出有什麼變化,子宮約有雞蛋那麼大。
提示:由於沒有妊娠的自覺症狀,大部分孕婦不知道自己已經懷孕,希望已婚育齡婦女注意觀察自己的身體狀況,一旦發現有懷孕的徵兆,就不要隨便吃藥,不要輕易接受X線檢查,更不要參加劇烈的體育活動。
胎兒變化
在卵子受精後1周,就是懷孕第4周,受精卵不斷地分裂,其中的一部分將形成大腦,其他部分形成神經組織。你的寶寶在這個階段叫做胚泡,此時胚泡開始植入子宮內膜,這個過程叫着牀。將來會發育成爲胎盤的那個部分開始分泌人絨毛膜促性腺激素(hCG),這種激素會讓你的早孕檢測呈現陽性。這周通過B超可以看到它的外形像一顆小小的松子,胚芽發育的這周即“胚胎期”,胚胎細胞在幾周內以驚人的速度分裂。
與此同時,在那個將來會發育成羊膜囊的空腔裏,細胞羣周圍開始有羊水積聚。胎盤要到下個週末才能發育好,並接手這個重要的任務。
懷孕前3個月,是寶寶長腦子的關鍵期,所以,無論準媽媽做什麼、不做什麼,都可能會給寶寶的大腦發育帶來深遠的影響。研究表明:情緒焦慮的母親會產生過量的腎上腺素,孕育的孩子容易神經過敏,愛哭鬧,而且長大後也容易情緒不穩定。所以,孕婦的情緒保持鬆弛舒緩,是很重要的。
黃體素問題 懷孕後卵巢開始分泌黃體素,初期妊娠接受超音波檢查時,經常看到卵巢長水瘤,這些絕大多數都是屬於黃體囊腫,等到妊娠滿三個月就會自動消失,如貿然開刀切除,可能傷害胎兒造成流產,因此,不是必要不要開刀。
黃體功能不足:是不孕症或習慣性流產的原因之一,因爲黃體提早萎縮而無法維持子宮良好的着牀環境。
治療方法包括:加強排卵功能、注射懷孕荷爾蒙刺激黃體、或直接補充黃體素。
1、計算預產期:當發現懷孕後,要記下你最後一次月經的時間。可以通過預產期工具來準確的計算出你的預產期。
2、高齡孕婦:如果你是高齡孕婦,在得知懷孕後一定要去諮詢醫生,做個全面的檢查,以給你更多專業性建議。
3、孕媽媽要遠離煙和酒:過去喜歡飲酒、吸菸的孕媽媽趕緊戒掉吧!孕媽飲酒和吸菸對胎兒來說算得上是“一大悲劇”,會嚴重影響胎兒的腦部發育。
4、感冒、發燒:每個孕媽媽都希望自己擁有一個健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和發燒。別擔心,如果症狀不是很嚴重的話,掌握一些居家治療的方法一樣可以取得很好的效果。
孕媽媽愛美也是一種胎教,孕婦的美別有一番風韻。建議媽媽們通過努力,讓自己變得更加美麗可愛,使你的身體更加健康,精神更加舒暢,生活更加美滿。這些會使你腹內的胎兒處在一個安定、舒適的環境之中。
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