孕期的相關生指導
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孕產期在大多數女性眼裏都是非常辛苦的,但她們幸福,她們將母性的光輝發揚到了極至,爲了崇尚她們,接下來讓大家瞭解下孕產期衛生應該注意哪些問題。
孕期的衛生指導
(1)勞動和休息:孕婦可參加日常工作和勞動,但在妊娠後期要避免劇烈運動和過量勞動,保護腹部不受外傷, 保證每天有8—9小時睡眠,午休1小時,室內空氣流通,溫度適宜。(2)衣着:以寬鬆爲佳,冷暖適宜,不穿緊身衣褲和襪,不穿高跟鞋。
(3)運動:可散步、做運動量小的體操,但禁止劇烈運動及長途旅行。
(4)清潔衛生:經常洗澡,勤洗外陰、勤換內衣,洗澡用水不可過冷過熱宜洗淋浴,尤妊娠後期不可洗盆浴。
(5)乳房衛生:孕20孕周後,可用肥皂溫水擦洗乳頭,防哺乳時乳頭破裂,如有乳頭凹陷者,應常用手將乳頭往外牽拉,防止產後哺乳困難。
(6)性生活:妊娠前3個月及最後2個月應避免性生活,以防流產、早產及感染。
(7)大便:養成良好定時排便習慣,孕期應多飲水,多吃蔬菜水果,防止便祕,若有便祕情況應在醫生指導下用藥。
(8)煙、酒控制:孕婦不宜吸菸喝酒,也不適宜在尼古丁污染的空氣中生活,故家庭成員最好不要吸菸。
(9)孕期用藥:孕期要合理用藥,應按醫囑服藥。
(10)預防接種:孕期儘量避免預防接種。
(11)做好新生兒衣物、尿布等準備。
各位女性在孕期都應該注意的衛生問題都瞭解了嗎,以上的介紹希望給大家帶來幫助,讓大家全面瞭解孕期注意方面的知識。
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