貪吃“辣” 小心得痔瘡
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飲食清淡、少喝酒、不要暴飲暴食是痔瘡患者必須遵守的飲食原則,包括少食辛辣刺激食物,如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。因爲這些食物會刺激直腸部位的血管,使其充血和擴張,造成排便時的刺痛和墜脹感,從而加劇或誘發痔瘡。酒精會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹。暴飲暴食則會使腹腔壓力增大,使痔靜脈的血液迴流受到影響,從而加重病情。
適當多運動直腸和肛門所處的位置,尤其是久坐辦公室的上班族痔瘡患者,每隔1至2小時就應站起身活動一下。每天多做幾次“提肛運動”,即吸氣時肛門放鬆,呼氣時肛門收縮,並向上提縮肛門,持續5秒鐘左右,重複做10至20次,可改善局部血液循環。
另外,經常強忍便意或者喜歡如廁看書報的人,容易使直腸對糞便的壓力刺激無動於衷。糞便久留腸中,水分被吸收,使排便困難,排便用力會使痔靜脈進一步淤血,痔脫出或出血。如果只是偶爾有便血或痔輕度脫出和肛周刺激症狀,只需注意調整飲食就可緩解症狀。如經常出血、血栓形成時,就應及時檢查,排除腸道腫瘤的可能。
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