糖尿病有哪些注意事項
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糖尿病如果不及時治療很可能引發一些併發症,爲了減少糖尿病的發生,我們應該多瞭解一些糖尿病的相關知識,很多人對糖尿病的飲食也非常的關注。那麼糖尿病的飲食有哪些注意事項呢?下面我們一起來看看糖尿病的飲食注意事項。
糖尿病的飲食注意事項:
1、避免肥胖,維持理想且合適的體重。
2、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。
3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹,食鹽攝入量6克以下爲宜
5、飲食不可太鹹,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
6、烹調宜用植物性油脂。
7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。
8、經常選用含纖維質高的食物,如未加工的蔬果等。
9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。
10、少吃精製糖類的食物,如煉乳、蜜餞。
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