專家告訴您怎麼預防冠心病
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在中年或過60歲的社會人羣中,患冠心病的人並不少見。因爲有些人無自覺症狀,心電圖檢查正常。這屬於隱性冠心病,直到有間斷髮生心臟病各種症狀時,才引起人們的注意。現在由專家介紹一下預防冠心病的常識。
1、平時生活要有規律是預防冠心病的常識,適當的體育鍛煉不但能預防肥胖,改善心肺功能,增強應變能力;還能減少高脂血症、糖尿病、高血壓、高粘血癥和血栓形成的發生。鍛鍊的方式因人而異,一般以太極拳、散步、氣功操爲宜。
2、冠心病者,應心胸開闊,定期檢查,注意病情變化。如心絞痛急性發作,應當地休息,服藥治療,這也是預防冠心病的常識。
3、合理的飲食、良好的衛生習慣對防止冠心病的發生和進展有重要作用,是預防冠心病的常識中的關鍵。以素食、水果爲主要飲食,增加食用有助於降低血中膽固醇的油類。養成良好的大便習慣,保持大便通暢;洗澡水宜溫不宜熱,不宜大池。
以上內容就是專家爲大家介紹的預防冠心病的常識,希望對您能有所幫助,如您對預防冠心病的常識還有其他疑問,請諮詢專家,專家將爲您詳細解答。
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