中秋吃月餅小心脂肪肝
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伴隨着中秋節的臨近,吃月餅、聚餐、聚會成爲不可或缺的一件樂事。不過專家提醒脂肪肝年齡有低齡化、年輕化的趨勢,而節日裏不規律的作息時間加上吃喝無度更容易造成脂肪的堆積,加重或誘發脂肪肝。
30至60歲脂肪肝患者約佔七成
“脂肪肝”患者日漸增多,男性偏多約佔70%,女性約佔30%;30-60歲患者佔多數(約佔68%),10-20歲青少年約佔20%。需要特別注意的是,目前脂肪肝與2型糖尿病的關係非常密切。數據表明,20-30歲的年輕脂肪肝患者發生2型糖尿病(約20%)、血糖調節受損(35%)情況相當普遍。另外,脂肪肝往往“禍不單行”,常常伴有高脂血症、高血壓病、冠心病、胰腺炎、膽囊結石等。30%的非酒精性脂肪肝患者存在肝區不適或肝區脹疼、腹脹、噁心、乏力等,70%的脂肪肝患者無明顯臨牀症狀,主要靠體檢發現,也就是說發現脂肪肝的最好途徑就是體檢。
所以,每個節日來臨的時候,尤其是中秋節,吃月餅、聚餐成爲習慣,更加會容易誘發一些疾病或者加重疾病的發生。
專家提醒,中秋節,脂肪肝患者的治療要有持之以恆的毅力,適當限制高熱量飲食、限制食物總量、堅持有氧運動、降低體重或控制體重不增加是治療非酒精性脂肪肝的基礎,否則可能會出現肝功能反覆、脂肪肝加重,治療脂肪肝將成爲空談。
中秋節吃月餅的注意事項有哪些?
大部分月餅較甜膩,如果早上醒來空腹吃月餅,會刺激胃酸分泌引起泛酸,有胃病史者或致胃痙攣。”中山大學附屬第一醫院中醫科張詩軍教授認爲,即使健康人羣也應飯後一段時間,半空腹狀態下將月餅分切進食,不至給腸胃增添負擔。
不僅僅早起不適合吃月餅,太晚也不適合。專家介紹,本身有心腦血管疾病的人羣,臨睡前吃含高膽固醇的蛋黃月餅,會增加半夜突發心腦血管疾病的風險。
月餅高脂高糖,糖友最好淺嘗即止,面對所謂“無糖月餅”也不能開懷大吃,因爲其中澱粉會在人體轉化爲糖分。糖友吃美食同時不要忘了餐前餐後測血糖,以掌握自身病情。
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