3個壞習慣 5個姿勢讓乳房很受傷
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1、駝背 經常駝背,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。所以,我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
2、彎腰 由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰,累了時靠牆站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。
3、抱臂 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。
4、伏坐 女性伏案時,如忽略了乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀,這些症狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防。
5、趴睡 應儘量少趴着睡覺,最好採取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
三個壞習慣 最傷害你的乳房
1、喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸,覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸,容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸,過敏症狀即可緩解或沒有。
另外,在乳頭與文胸的反覆摩擦中,化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之,乳管受堵塞,不僅影響將來哺乳,甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸,穿戴起來讓人感覺更舒適,冬季溫暖、夏季吸汗,因此建議女性選購時優先考慮,尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
2、信奉“女人的胸就像時間,擠擠總還是有的”
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,並且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。
其實,拿出擠胸的時間做做運動和美食,同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動,堅持下去,你也可以讓罩杯成功升級。
黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸祕方,將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
此外,平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品,對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
3、認爲用鋼託與海綿打造乳房挺好的女人
爲了讓乳房更挺拔、更有魅力,“鋼絲”和“海綿”一直在扮演着重要的角色。由於鋼託有一定的重量,會壓迫乳房,影響血液循環,時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。女性在選購文胸時,最好選擇沒有鋼託的。
即使購買了帶有鋼託的文胸,最好在拆除掉鋼託後再佩戴,尤其患有乳腺增生的女性,最好不要使用帶有鋼託的文胸,或縮短使用這種文胸的時間,以保證乳房周圍血液循環暢通。
能讓胸部體現“大而挺”的文胸中的主要材料——— 海綿,其危害同樣不可小視。我們知道,PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成:多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。
海綿裏的TDI是劇毒化學品。雖然沒有直接證據顯示TDI與乳腺癌有關,但是動物實驗證明,TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺,是公認的致癌化學品。由PU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體,被乳房經皮膚吸收的威脅始終存在。
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