保護眼睛四款小食療方
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
1、菠菜護眼湯
原料:豬肝60克,菠菜130克,食鹽、香油各少許
製法:清高湯1公升,煎煮約20分鐘,濾渣留湯。
功效:補肝養血,明目潤燥,常食可改善視力,可治小兒夜盲症、貧血症。
2、芝麻枸杞茶
原料:沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克
製法:將原料浸泡10分鐘,濾去渣,代茶飲用。
功效:明目,主治視力減退。
3、枸菊決明子粥
原料:決明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖適量
製法:上述原料煮粥,每日1次。
功效:該粥也可在服用時加些蜂蜜,能增加其潤腸作用,枸杞同時有明目效果。
4、芎歸明目雞湯
原料:熟地5克,當歸6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,雞湯3碗。
製法:上藥洗淨後用紗布包好,放雞湯與以上藥材共燉1小時。
功效:滋補肝腎、養血明目,適用於肝腎陰虧,精血不足所致的視力減退者服食。
吃什麼食物保護眼睛 護眼明目的6種食物
眼保健操 老人保護眼睛的六種方法
護眼方法 保護眼睛的小方法
4個保護眼睛的小訣竅
保護眼睛 吃對10種食物
保護眼睛的4個鍛鍊方法
保護眼睛多吃5種食物
保護視力 春季上班族保護眼睛的方法
眼睛疲勞怎麼辦 試試三款食療方
OL電腦族如何保護眼睛 分享四個保護眼睛的方法
四款保護眼睛的養生保健粥
明目飲食 如何保護眼睛
如何保護眼睛 上班族護眼10個小竅門
吃護眼食療粥對眼睛好!
日常保護眼睛的七個方法
春季眼睛乾澀肝火旺看7款食療方
專門緩解眼睛乾澀的2款食療方
多吃這些食物保護眼睛
教電腦族保護眼睛好方法
上班族必知四款護眼茶 常喝亮眼睛!
保護眼睛吃哪些食物好
保護眼睛的穴位和食物
眼睛實在太辛苦 上班族如何保護眼睛?
眼睛疲勞危害大 推薦4款食療方
吃什麼可以護眼 保護眼睛食物推薦
長期對着電腦怎麼保護眼睛 四大護眼小妙招快學起來
孩子保護眼睛 飲食來幫助
吃什麼保護眼睛 上班族保護眼睛5要訣
對付老花眼 四款食療方推薦
吃什麼對眼睛好 盤點保護眼睛的十種食物
保護眼睛的方法 三種方法有效緩解眼睛不適
眼癢四個月竟是吸血蟲 如何保護眼睛
老年人如何保護眼睛 4種食物對眼睛好