女性美容養顏的六款粥
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一:番薯粥
材料:番薯,粳米
番薯是一種常見的粗糧,具有補血,和胃,滋養等作用,日常常吃番薯粥的話,還能起到一個改善面部肌膚的作用,讓人看起來更有魅力,番薯的做法也是相當的簡單的,只要用番薯和粳米以1:2的比例放在一起煮就可以了,把番薯粥當成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相當好的。
功效:常吃番薯粥能起到一個和氣血,促進脾胃健康的作功效,同時還有滋潤肌膚,達到一個美容的效果。
二:胡蘿蔔粥
材料:胡蘿蔔,粳米
做法:把胡蘿蔔切成絲,然後和粳米一起煮就可以了。
功效:胡蘿蔔含有豐富的營養元素對身體的健康有很大的幫助,同時胡蘿蔔中的胡蘿蔔素更是有滋潤皮膚,防止皮膚老化的作用,由其是針對頭皮屑效果相當不錯。
三:甜漿粥
材料:豆漿,大米,白糖
做法:把大米洗乾淨後直接放在豆漿裏煮,當然了米和豆漿的比例可以根據個人的口味來選擇,等到成粥的時候在放進白糖,就可以了。
功效:助消化,防腸胃病,讓皮膚更有光澤。
四:燕麥粥
材料:燕麥,水
做法,把燕麥放進水裏煮就可以了,晚上吃的效果會更好。
功效:減少老年斑的形成,保持皮膚彈性。
五:綠豆粥
材料:綠豆,粳米
做法,把兩種材料放在一起煮就可以了。
功效:解毒利水,滋潤皮膚,讓皮膚看起來更有彈性,同時還有降血壓的作用。
六:脊肉粥
材料:脊肉,粳米,鹽,各種調味品
做法:處理好脊肉,並把脊肉放進鍋裏大火炒,然後把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥,然後放入少許的調味品就可以了。
功效:改善面色,保持肌膚的光澤,減少皺紋的產生,促進人體的健康。
七:胡桃粥
材料:胡桃,粳米,紅糖
做法:把胡桃弄搗碎後,和粳米一起煮成粥,粥可以吃的時候在加入紅糖攪拌一下就可以了。
功效:滋潤皮膚,保持皮膚的水嫩。
八:酥蜜粥
材料:梗米,酥油,蜂蜜
做法:把粳米放在水裏大火煮沸,然後加入酥油,等到粥涼的時候加入。
功效:滋事補,滋潤皮膚,祛斑,由其適合長老年斑的朋友。
粥,養人,喝粥對人體的健康有很大的幫助,而以上這九款粥更是適合女性朋友們在春季的時候美容養顏,常喝這些粥不僅可以讓女性朋友的氣血變好,保持年輕,同時對促進身體健康也有很大的幫助,因此如果你是一個聰明女人的話,那麼就請爲自己做以上這幾款粥,讓健康和美麗常相伴。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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