經期吃什麼好 5種食物經期養顏又豐胸
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
月經期間吃什麼好
經期豐胸飲食
並且經過美國醫學專家的研究發現,在經期的第一天以及第三天絕對是豐胸的最佳時機,因爲這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。這種激素的分泌會直接的影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積,也就是說在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。
1、酒釀蛋
在經期吃什麼豐胸的問題中,專家還建議,經期早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅僅可以豐胸同時還具有美容養顏的功效。酒釀蛋的製作方法很簡單,只要將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素,這種物質可以說是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。所以說在經期吃酒釀蛋,不僅僅可以補充經期丟失的能量,同時還能增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
2、含鈣食物
除了常見的木瓜豐胸之外,在經期的前三天時間裏,我們還應該儘量的多吃一些含鈣的食物,因爲鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌,與豐胸食物結合,達到更好的豐胸效果。
3、木瓜酸奶
專家提醒,在這三天時間裏,應該儘量的多吃一些胡蘿蔔、土豆、大豆類和堅果類的食物,這些食品所產生的豐胸功效要比平時高出三倍以上。許多人說,木瓜是最好的豐胸食品,但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效,因此在平時不妨給自己製作一杯木瓜酸奶,讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
4、種子、堅果類食物
女性在經期時間,還應該適量的吃一些種子、堅果類食物,這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因爲在這些食物中,都含有大量的卵磷脂,不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸效果的食物。
5、維他命a、b羣食物
面對經期吃什麼豐胸的問題,女性朋友不要忽視了維他命a的存在,研究發現含有維他命a的食物有利於激素的分泌,能幫助乳房的發育。在很多食物中都有維 他命a的存在,比如像花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,這些食物在市場上都能買到。同時還要適量的吃一些含有維他命b的食物,它有助於激素的合成,從而讓你的 胸部進行第二次的發育。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
經期補血飲食
1、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
製法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有養血止血,補中益氣,美膚益顏之功效。適於月經過多,貧血及身體虛弱者。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
製法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
緩解疲勞恢復活力、解決失眠安撫情緒、補血養顏紅潤氣色、掌握時機豐胸見效、美容養顏重塑美肌,如果你想在經期實現以上五大目標,就要學會“挑食”。
總結:大概每一個女性在經期都曾經歷過一些不適的症狀,例如疲憊、失眠、容易緊張、腹脹、胸部脹痛等。處在經期中的女性更爲柔弱敏感,需要倍加呵護。許多女性十分關注經期的禁忌,重視特殊時期的飲食。
經期豐胸吃什麼食物 經期豐胸吃的食物
經期也能豐胸 推薦6種食物
經期吃什麼好 經期多吃6種美容食物
經期節食可以減肥嗎 經期可以節食減肥嗎經期節食減肥好不好生理期減肥法怎麼做經期減肥注意什麼
經期護膚養顏吃什麼好 美味食物快速養顏
經期吃什麼可以豐胸 這些食物很有效
經期排淤血又養顏的食物
來月經不能吃什麼 經期不能吃的食物
經期減肥豐胸食譜 5款食譜助你豐胸減磅
經期排毒養顏 生理期吃什麼食物排毒
經期吃什麼好 8種食物經期可放心食用
經期吃什麼能豐胸 這些食物助你升級罩杯
經期吃什麼減肥豐胸
經期吃什麼豐胸 讓乳房變大的食物推薦
經期吃什麼食物最好 7種食物緩解經期不適
經期吃什麼豐胸 吃這些食物讓乳房變大
吃什麼豐胸 經期吃這個胸圍暴漲
經期前後吃什麼豐胸效果好
經期如何豐胸 推薦6種食物
經期最佳豐胸期 八種食物吃出傲人雙峯
經期吃什麼保養 常吃八種食物防經期病
經期吃什麼好 女性經期必吃10種食物
經期吃什麼肉能豐胸
經期吃什麼好 經期補血養虛的5款食療方
女人經期吃什麼好 8種營養食物適合經期吃
經期豐胸養顏的食物 女人經期吃這些好
豐胸食譜 經期豐胸食譜
經期後吃什麼豐胸 這8種食物千萬別錯過
經期飲食 經期後吃這些滋補又養顏
經期吃什麼好豐胸:6種食物讓你經期加倍豐胸
豐胸時期別錯過 經期吃什麼蔬菜豐胸
吃什麼豐胸 經期吃它們胸圍暴漲
如何在月經期間豐胸 經期豐胸食譜