女性需知:擺脫手腳冰涼的五種方法
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
從醫學角度來講,女性手腳冰涼的現象是由於體內寒氣和溼毒過盛所致,另外,氣血不足、血液循環不暢、內分泌系統紊亂等也是導致女性朋友手腳寒涼的誘因。那麼,該如何擺脫手腳冰涼的現象呢?下面,小編整理了五種遠離手腳冰涼的方法,希望能夠對手腳冰涼的女性朋友們有所幫助,一起來看看吧,做個暖女人!
1、多吃溫熱性的食物
驅除體內寒氣,溫暖自然會光顧你。能夠驅除掉體內溼毒的食物有:紅棗、烏雞、紅糖、黑芝麻、阿膠、桂圓、當歸、大蒜、枸杞子、熱性食物佐料等等,閒暇之餘,不妨燉個烏雞湯、紅棗粥、桂圓排骨湯或是泡泡枸杞子來暖暖身子,堅持每週一次,輪番來補養身體,這樣手腳便會逐漸暖和起來了。女人最怕寒,一寒則會百病纏身,因此,女性朋友們應該多吃溫補性的食物。
2、泡個暖身澡
多泡泡澡對女人的身體大有益處。體內偏寒、手腳冰涼的女性朋友可以常常泡泡熱水澡,泡澡的過程當中,可以適當的在水中加入生薑、暖椒等一些驅寒的東西,這樣一來,泡澡的過程就是一個促進血液循環的過程,同時加以按摩肌膚,可以讓你的身體迅速暖和起來。需要注意的是,起身後,要立即擦掉身上多餘的水分,以免風吹着涼。
3、經常活動雙手雙腳、交叉相搓
女性朋友都知道,特別是在寒冷的冬季的室外,如果你的手和腳一直是靜止的,不一會兒便會發現手腳都已經麻木、動彈不得了,原因就在於,手腳停止活動,血液循環不流暢,寒氣會加重。因此,沒事可以讓你的手和腳都處在一種活動的狀態,跑跑步、拍拍手,這樣有效促進氣血的正常運行,手腳就不會那麼容易冰冷了。
4、注意添加衣物
現在,越來越多的女性朋友衣服穿得越來越少、裙子越來越短,這樣所換來的只是對自己身體的傷害罷了,不要因爲太過追求美麗就減少衣物的穿着,尤其是在冬季,更要做好保暖措施,手套、圍巾、帽子、厚大衣一個都不能少,一旦感冒了或者是寒毒入侵體內,再想起添加衣物已經爲時已晚,因此,提醒各位女性朋友們,爲了自己的身體健康着想,一定要注意增添衣物。
5、蓋好被子睡覺
夜晚,溫度會下降,溼度也會增加,此時,如果不注意防寒,溼氣也會光顧你。許多女性朋友晚上睡覺非常地不老實,總是會把被子踢掉,或者乾脆圖涼快不蓋被子,這樣一來,不生病纔怪,想要擺脫手腳冰涼的現象,要從生活點滴開始注意,因此,喜歡踢被子的女性朋友們可要多注意了哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
冬季手腳冰涼?5種暖身飲食法
5招教你擺脫手腳冰涼
女性在夏季爲什麼會手腳冰涼 3個方法改善
女性手腳冰涼有四點養生禁忌
女性秋季手腳冰涼如何緩解
女人手腳冰涼怎麼回事 怎麼調理手腳冰涼
有了眼袋怎麼辦?5個方法擺脫去眼袋困擾
手腳冰涼會導致不孕 手腳冰涼怎麼辦
怎麼食療緩解女性手腳冰涼
女生小心手腳冰涼 緩解手腳冰涼7大攻略
手腳冰涼危害大 五個妙方來調理
女性手腳冰涼吃什麼好 女性手腳冰涼吃如下食物比較好
這幾種人容易手腳冰涼 好方法讓你暖起來
4個調理方法告別手腳冰涼
擺脫口臭的五種實用方法
又到了女孩子手腳冰涼的季節 如何緩解手腳冰涼
五類女性冬季小心手腳冰涼 如何有效緩解
手腳冰涼怎麼辦 6招緩解手腳冰涼
擺脫肩周炎的五種運動方法
怎麼緩解女性手腳冰涼 日常需要做到這幾點
治療手腳冰涼的食療方
緩解女性夏季手腳冰涼的妙招
五種方法教你擺脫恐懼症
女性手腳冰涼注意少吃肉
冬天女性手腳冰涼怎麼回事 需要注意什麼
入秋女性手腳冰涼怎麼辦纔好
女性冬季手腳冰涼吃什麼
預防手腳冰涼的五大禁忌
6個方法能改善手腳冰涼
手腳冰冷怎麼辦:緩解手腳冰涼只需這6招
手腳冰涼是什麼原因 手腳冰涼的原因
女性冬季手腳冰涼怎麼辦
拉伸操幫你改善女性手腳冰涼