新媽媽產後奶水不足怎麼辦呢

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新媽媽產後奶水不足需要注意以下幾點

需要注意點一，新媽媽需要知道，產後需儘早的開奶。剛出生的寶寶一般在出生後的20-30分鐘之內，吸允反射是最爲強烈的時候。早吸允，不僅是對你還是對寶寶來說都是有很多的好處的，可以讓寶寶更快的適應新的環境，同時還會有利於新媽媽順利的下奶。

需要注意點二，新媽媽要注重自己的飲食是否營養。產後新媽媽應該攝取營養豐富，水分充足的食物纔可以滿足月子見對營養的需求，每天攝取的食物種類都會影響到乳汁的分泌和質量，所以要保證對糖類，脂肪，蛋白質，維生素，礦物質等五大元素的攝入，也可以適當的補充一些催乳的食物。比如雞蛋，紅糖水，營養湯，米粥掛麪等。

需要注意點三，在給寶寶餵母乳的時候注意最好是按需餵養，做到不分白天黑夜只要寶寶餓了就要給寶寶餵奶，只有通過頻繁的吸吮才能刺激腦下垂體分泌更多的催乳素和催產素，這兩種激素是能夠使得新媽媽的乳房內的腺體來製造還有分泌乳汁。吸允的次數越多，才能使得奶量不斷的增多。寶寶吸吮的時間越久，就會刺激更多的激素的產生，奶水分泌的也會更旺盛，尤其是在夜間增加寶寶吸吮的次數。

需要注意點四，每次餵奶之後都要吸空乳房裏面剩餘的母乳。因爲如果乳房裏面的母乳總是一直處在滿的狀態的話，那麼身體就會停止分泌母乳的這種條件放射，只有吸空剩餘的母乳，乳房纔會激素的影響而製造出乳汁。所以在寶寶吃奶後，可以選擇用手或者是吸奶器把奶房裏寶寶吃剩的乳汁給擠空，乳房在下次纔會產生出更多的奶來滿足寶寶的需求。另外，擠出的奶水也可以保存起來，給寶寶食用。

需要注意點五，其實新媽媽的乳汁分泌也會和心理因素以及情緒性感關係極爲的密切。很多新媽媽都會發生產後的情緒變化，所以新媽媽一定要正確的調整好自己的心態和精神狀態，注意要勞逸結合，不要把心中的不快壓制在自己的心裏面，這會對奶水充足有很大的幫助的，否則長期下去就會導致乳汁分泌減少。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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